دستگاه اسکی فضایی | روش درست کار با دستگاه الیپتیکال یا اسکی فضایی

دستگاه اسکی فضایی | روش درست کار با دستگاه الیپتیکال یا اسکی فضایی

دستگاه الیپتیکال یا اسکی فضایی نوعی وسیله است که حرکت بر روی آن شبیه به پیاده روی و بالا رفتن از پله ها است ولی به زانوها هم فشاری وارد نمی کند. استفاده درست از الیپتیکال یا اسکی فضایی باعث افزایش اثربخشی آن می شود. اسکی فضایی که دستگاه ورزشی ثابتی است …

مشاهده بیشتر »

بیوگرافی الچین سانگو و همسرش + عکس های الچین سانگو + مصاحبه و اینستاگرام

بیوگرافی الچین سانگو و همسرش + عکس های الچین سانگو + مصاحبه و اینستاگرام

بیوگرافی الچین سانگو و همسرش + مصاحبه و اینستاگرام  امروز بیوگرافی الچین سانگو بازیگر مشهور و پرحاشیه ترکیه ای را مرور می کنیم. الچین سانگو یکی از زیباترین زنان ترکیه ای است، او با نقش ژاله در سریال زمان در گذر است وارد دنیای حرفه ای بازیگری شد و با …

مشاهده بیشتر »

سری جدیدی از مدل لباس شب ونامزدی بسیار زیبای۲۰۱۹ / ۱۳۹۸

سری جدیدی از مدل لباس شب ونامزدی بسیار زیبای۲۰۱۹ / ۱۳۹۸

سری جدید از مدل لباس شب و نامزدی ۲۰۱۹ با سلام خدمت کاربران گرامی مجله تفریحی بنبک در این قسمت سری جدیدی از مدل لباس شب ونامزدی بسیار زیبای۲۰۱۹ را قرار داده ایم امیدواریم که مورد پسند واقع کردد. لباس شب ونامزدی ۲۰۱۹ مدل لباس شب ونامزدی بسیار زیبای۲۰۱۹ لباس …

مشاهده بیشتر »

دلیل افسردگی چیست؟ ۸ علت اصلی احساس افسردگی خفیف

دلیل افسردگی چیست؟ ۸ علت اصلی احساس افسردگی خفیف

درک اینکه چرا احساس افسردگی می‌ کنید یک قدم مهم برای درمان و جلوگیری از افسردگی است. لازم نیست یک روان ‌شناس آموزش ‌دیده باشید تا بفهمید چرا احساس افسردگی می ‌کنید. گاهی فقط نیاز است ببینید که در بدن، ذهن و زندگی تان چه می‌ گذرد. در قسمت زیر …

مشاهده بیشتر »

آموزش تصویری و کامل نماز مرحله به مرحله + احکام نماز

آموزش تصویری و کامل نماز مرحله به مرحله + احکام نماز

در این مطلب آموزش نماز مرحله به مرحله از نیت تا احکام نماز را گردآوری کرده ایم. با خواندن این مطلب و مرور چند بار آن می توانید این فریضه الهی را به صورت کامل یاد بگرید. آموزش مرحله به مرحله نماز خواندن مرحوم سیّد بن طاووس در کتاب جمال …

مشاهده بیشتر »

بیوگرافی سامیه لک و همسرش + مصاحبه، حواشی و اینستاگرام + عکس های سامیه لک

بیوگرافی سامیه لک و همسرش + مصاحبه، حواشی و اینستاگرام + عکس های سامیه لک

بیوگرافی سامیه لک و همسرش + مصاحبه، حواشی و اینستاگرام   در اینبخش بیوگرافی سامیه لک بازیگر سینما و تلویزیون را مرور میکنیم. سامیه لک با سریال مرگ تدریجی یک رویا بـه شهرت رسید. او کـه دراین فیلم هم بازی ستاره اسکندری بود، نقش نویسنده ای را ایفا می کرد …

مشاهده بیشتر »

سری جدید مدل مانتهای بلند ۲۰۱۹

سری جدید مدل مانتهای بلند ۲۰۱۹

جدیدترین مدل مانتهای بلند ۲۰۱۹ دراین پست تعدادی مدل مانتو ۲۰۱۹ جدید ، لاکچری ، فوق العاده جذاب و شیک دخترانه و زنانه را برای شما آماده کرده ایم. انتخاب مدل مانتو ۲۰۱۹ شیک برای خانم های ایرانی همواره مسئله ای هیجان انگیز بوده . به همین دلیل در این …

مشاهده بیشتر »

چرا من اغلب بی دلیل احساس افسردگی می کنم؟

چرا من اغلب بی دلیل احساس افسردگی می کنم؟

بسیاری از مردم از خود می ‌پرسند: “چرا من بدون هیچ دلیلی احساس افسردگی می‌ کنم؟” حقیقت این است که همیشه دلیلی برای افسردگی وجود دارد؛ آن ها فقط نمی دانند که این دلیل چیست. مغز یک اندام پیچیده است و مقدار زیادی خود آگاهی برای درک کامل افکار و …

مشاهده بیشتر »

انسولین در بدنسازی | استفاده از انسولین در بدنسازی مفید است یا خیر؟

انسولین در بدنسازی | استفاده از انسولین در بدنسازی مفید است یا خیر؟

بتازگی ورزشکاران بدنساز از انسولین هم استفاده می کنند و برای افزایش حجم و رشد عضلات می شود. مصرف هورمون انسولین مساوی با مصرف استروئید است و برای بهبود تمرینات بدنسازی مورد استفاده قرار می گیرد. از معایب انسولین می توان به افزایش ذخیره چربی اشاره کرد. انسولین هورمونی است …

مشاهده بیشتر »

۱۰ زیباترین زنان جهان در سال ۲۰۱۹

۱۰ زیباترین زنان جهان در سال ۲۰۱۹

زیباترین زنان جهان در سال ۲۰۱۹ امروز ۱۰ زیباترین زنان جهان در سال ۲۰۱۹ را به شما معرفی می کنیم. البته چندی پیش و در مقاله ای جداگانه انتخاب مردمی زیباترین زنان ۲۰۱۹ را مرور کردیم، اما لیست امروز به انتخاب متخصصان زیبایی است و این چهره ها از هر …

مشاهده بیشتر »