صفحه اصلی / 🥝 خواص مواد غذایی و تغذیه

🥝 خواص مواد غذایی و تغذیه

اطلاعاتی جالب در مورد ویتامین دی D

اطلاعاتی جالب در مورد ویتامین دی D

ویتامین D یکی از ویتامین هایی است که می توانید به راحتی در معرض قرار گرفتن در نور خورشید به دست آورید. در این مطلب اطلاعات جالب و حقایق خواندنی در مورد ویتامین دی را می خوانید. حقایقی درباره ویتامین D این گروه از ابتلا به سرطان پوست می‌ترسند و …

مشاهده بیشتر »

فواید مصرف بادام زمینی در دوران بارداری برای خانم های باردار و جنین

فواید مصرف بادام زمینی در دوران بارداری برای خانم های باردار و جنین

بادام زمینی فواید زیادی دارد و مصرف آن در دوران بارداری به دلیل داشتن کلسیم و مواد معدنی زیادی که دارد توصیه می شود. در این مطلب فواید این ماده غذایی و عوارض ان را برای زن بارداری و جنین بررسی می کنیم. مصرف بادام زمینی در زمان بارداری بسیار …

مشاهده بیشتر »

قرص تیاماکس (ویتامین B1) + فواید و نکاتی در مورد مصرف این قرص

قرص تیاماکس (ویتامین B1) + فواید و نکاتی در مورد مصرف این قرص

قرص تیاماکس نام تجاری ویتامین B1 است که نخستین ویتامین از سری ویتامین های گروه B است و وجود آن در بدن ضروری است و کمبود این ویتامین در بدن باعث بیماری هایی خواهد شد و این قرص به صورت مکمل مصرف می شود. ویتامین ب ۱ یا تیاماکس نقش …

مشاهده بیشتر »

مصرف سرکه سیب در بارداری + تاثیرات و خواص استفاده از سرکه سیب برای زن باردار

مصرف سرکه سیب در بارداری + تاثیرات و خواص استفاده از سرکه سیب برای زن باردار

آیا مصرف سرکه سیب در زمان بارداری مفید است و عوارضی ندارد؟ در زمان بارداری به دلیل تغییرات شدید هورمونی و بهم ریختن سیستم بدن نمی شود از هر مواد غذایی و نوشیدنی استفاده کرد زیرا می تواند سلامت جنین و مادر را به خطر بیندازد. در مقابل مواد غذایی …

مشاهده بیشتر »

رژیم سبزیجات برای کاهش وزن + برنامه غذایی سبزیجات برای کاهش وزن

رژیم سبزیجات برای کاهش وزن + برنامه غذایی سبزیجات برای کاهش وزن

روز اول : صبحانه : ۳۲۲ کالری : نصف سیب، نصف لیوان بلغور جو دوسر در نصف لیوان شیر کم چرب و نصف لیوان آب، یک قاشق غذاخوری گردوی خرد شده، روی بلغور جو دو سر پخته شده را با سیب، گردو و دارچین پر کرده میل نمایید. میان وعده …

مشاهده بیشتر »

خواص قاصدک + اطلاعاتی در مورد داروی گیاهی قاصدک و فواید ان برای سلامتی

خواص قاصدک + اطلاعاتی در مورد داروی گیاهی قاصدک و فواید ان برای سلامتی

خواص قاصدکو اثرات آن بر سلامتی قاصدک دارای خواص فوق العاده ای است که در ادامه شما را بان این خواص آشنا می کنیم.   پیشگیری از مشکلات کیسه صفرا یکی از خواص خوب قاصدک این است که به ترشح صفرا و گوارش بهتر چربی کمک می کند و برای …

مشاهده بیشتر »

مصرف خاکشیر در دوران بارداری + فواید و مضرات مصرف خاکشیر زن باردار

مصرف خاکشیر در دوران بارداری + فواید و مضرات مصرف خاکشیر زن باردار

آیا مصرف خاکشیر برای زنان باردار مجاز است و چه فواید و مضراتی در دوران بارداری دارد؟ خاکشیر جزو گیاهان مفید است که شربت آن در فصل گرم سال بسیار طرفدار دارد و از فواید زیادی برخوردار است ولی مصرف ان در بارداری هم مفید است و هم مضراتی دارد. …

مشاهده بیشتر »

برای تقویت مغز و حافظه این ۸ ماده غذایی را استفاده کنید

برای تقویت مغز و حافظه این ۸ ماده غذایی را استفاده کنید

مغز هم مانند دیگر اعضای بدن انرژی می سوزاند و به غذا احتیاج دارد. یکی از روش های موثر تقویت عملکرد مغز استفاده از غذاها و خوراکی های مفید است که در این مطلب به ۸ ماده غذایی مفید برای مغز اشاره می کنیم. تقویت مغز و حافظه با مواد …

مشاهده بیشتر »

چرا باید کراتین را از داروخانه‌ها خرید کنیم؟

چرا باید کراتین را از داروخانه‌ها خرید کنیم؟

ورزشکاران جهت افزایش قدرت و حجم عضلاتشان از مکمل‌های مختلفی استفاده می‌کنند که یکی از بهترین و محبوب‌ترین آنها مکمل کراتین نام دارد. این مکمل در جهت افزایش قدرت عضلات و حجم بخشیدن به آنها کمک بسیاری می‌کند و شرایطی را برای شما فراهم می‌کند تا به هنگام ورزش، قدرت …

مشاهده بیشتر »

۱۰ خاصیت ارده کنجد + عوارض و مضراتی که دارد

۱۰ خاصیت ارده کنجد + عوارض و مضراتی که دارد

ارده کنجد خواص زیادی برای سلامت دارد و در این مطلب ۱۰ مورد از مهمترین خاصیت های ارده کنجد را می خوانید. از جمله فواید مهم ارده کنجد برای سلامت می توان به پیشگیری از سرطان، سلامت قلب، کمک به درمان آرتروز، پیشگیری از پوکی استخوان، تقویت سیستم عصبی بدن …

مشاهده بیشتر »