چیست

بهترین مکمل برای بدنسازی چیست؟ لیست سالم ترین مکملهای ورزشی

بهترین مکمل برای بدنسازی چیست؟ لیست سالم ترین مکملهای ورزشی

بدنسازی با هدف زیبایی اندام شاید در ظاهر نیازی به مصرف مکمل خاصی نداشته باشد اما اگر میخواهید به بهترین نتیجه دست یابید بهتر است برخی از مکمل های ضروری را در برنامه خود قرار دهید. دنیای تناسب اندام مملو از حقه ها و وعده و عیدهاست، بیایید بپذیریم که …

مشاهده بیشتر »

اضطراب پاییزی چیست؟ مقابله با اضطراب پاییزی با چک لیست ۷ مرحله ای!

اضطراب پاییزی چیست؟ مقابله با اضطراب پاییزی با چک لیست ۷ مرحله ای!

بسیاری از ما عاشق پاییز هستیم و هرسال منتظر تغییر فصل از تابستان به پاییز هستیم. برگ ریزان درخت ها و هوای خشک نوید نزدیک شدن به پاییز را به ما می دهند. اما برای میلیون ها نفر این احساسات صادق نیست و از پاییز به این شکل استقبال نمی کنند. …

مشاهده بیشتر »

علت خستگی دائم بدن چیست؟ ۷ دلیل برای همیشه خسته بودن شما

علت خستگی دائم بدن چیست؟ ۷ دلیل برای همیشه خسته بودن شما

اگر اغلب اوقات از خودتان می پرسید: “چرا من همیشه خسته هستم؟” شما تنها نیستید. از هر ۵ آمریکایی ۲ نفر بیشتر روزهای هفته این احساس را دارند و تحقیقات مراکز کنترل بیماری ‌ها نشان می ‌دهد که از هر سه فرد بزرگ سال یک نفر قادر نیست به مقدار …

مشاهده بیشتر »

فواید گیاه آلوئه ورا چیست؟ ژل آلوئه ورا چه خاصیت هایی دارد؟

فواید گیاه آلوئه ورا چیست؟ ژل آلوئه ورا چه خاصیت هایی دارد؟

امروزه در بسیاری از داروخانه‌ها برگ‌های گیاه آلوئه ورا را می‌بینیم که تبلیغات زیادی برای استفاده از آن می‌شود؛ مثلا می‌گویند که این گیاه ضد پیری ، ضد جوش و ضد آکنه است؛ برطرف‌کننده چین و چروک پوست است، تا چه حد صحت دارد؟ به گزارش آلامتو به نقل از …

مشاهده بیشتر »

شغل ایده آل چیست و چگونه به آن برسیم؟ ویژگی های یک شغل ایده آل

شغل ایده آل چیست و چگونه به آن برسیم؟ ویژگی های یک شغل ایده آل

داشتن شغلی که برای شما ایده آل است میتواند یکی از بهترین اتفاقات زندگی شما باشد چراکه شغل تان به طور موثری بر شادابی زندگی شما دخیل است. اگرچه برخی از افراد به طور غریزی می دانند که می خواهند چه کاری انجام دهند یا اینکه به سمت حرفه خاصی …

مشاهده بیشتر »

راز زندگی زن و شوهر خوشبخت چیست؟ راههای شادی زندگی زناشویی

راز زندگی زن و شوهر خوشبخت چیست؟ راههای شادی زندگی زناشویی

بررسی میزان رضایت زناشویی از این جهت حائز اهمیت است که رضایت فرد از زندگی زناشویی بخش مهمی از سلامت روانی فردی محسوب می‌شود. به گزارش آلامتو و به نقل از سپیده دانایی؛ ارتباط با همسر جنبه مرکزی زندگی عاطفی و اجتماعی انسان است و نارضایتی زناشویی ممکن است به …

مشاهده بیشتر »

گزگز شدن کف پا نشانه چیست؟ چرا احساس گزگز پا داریم؟ چگونه درمانش کنیم؟

گزگز شدن کف پا نشانه چیست؟ چرا احساس گزگز پا داریم؟ چگونه درمانش کنیم؟

بیشتر افراد به احساس گزگز کف پا بی تفاوت هستند، حسی که موجب مومور شدن در دست‌ها و پاها می‌شود. هرچند این احساس در عموم افراد چندان رایج نیست اما افراد بالای چهل سالی که مبتلا به دیابت هستند و همچنین گیاهخواران، بیشتر در معرض این حالت قرار دارند. تقریبا …

مشاهده بیشتر »

دلیل عدم پیشرفت در بدنسازی چیست؟ چگونه از فلات تمرینی خارج شویم؟

دلیل عدم پیشرفت در بدنسازی چیست؟ چگونه از فلات تمرینی خارج شویم؟

اگر بعد از مدت ها ورزش حرفه ای شاهد توقف پیشرفت خود هستید پس احتمالاً گرفتار فلات شده اید. فلات تمرینی، استپ عضلانی یا هر اسم دیگری که برای عدم پیشرفت در تمرینات از آن یاد کنید، یکی از مواردی است که هر ورزشکاری ممکن است در حین انجام تمرینات …

مشاهده بیشتر »

رنگ عشق برای مردان چیست؟ رنگی که مردان را عاشق می کند!

رنگ عشق برای مردان چیست؟ رنگی که مردان را عاشق می کند!

در این تحقیق مشخص شده است که رنگ قرمز می تواند احساسات مردان را تحت تاثیر قرار دهد و این در حالی است که خود متوجه چنین تاثیری نیستند. رنگ قرمز با عشق رمانتیک و شور و هیجان ارتباط داشته است ولی این اولین بار است که این ارتباط به …

مشاهده بیشتر »

ورزش بی هوازی یعنی چه؟ Anaerobic چیست و چه فوایدی دارد؟

ورزش بی هوازی یعنی چه؟ Anaerobic چیست و چه فوایدی دارد؟

احتمالاً در اکثر مقالات تناسب اندام با ورزشهای هوازی سروکار داشته باشید که البته بسیار مفید هم هستند اما نوع دیگری از تمرینات ورزشی بی هوازی نام دارند که در این مقاله به آنها میپردازیم. ورزش بی هوازی، یک نوع تمرین رایج و موثر، با شدت و قدرت بالا است …

مشاهده بیشتر »