مکمل

بهترین مکمل برای بدنسازی چیست؟ لیست سالم ترین مکملهای ورزشی

بهترین مکمل برای بدنسازی چیست؟ لیست سالم ترین مکملهای ورزشی

بدنسازی با هدف زیبایی اندام شاید در ظاهر نیازی به مصرف مکمل خاصی نداشته باشد اما اگر میخواهید به بهترین نتیجه دست یابید بهتر است برخی از مکمل های ضروری را در برنامه خود قرار دهید. دنیای تناسب اندام مملو از حقه ها و وعده و عیدهاست، بیایید بپذیریم که …

مشاهده بیشتر »

مکمل بی کربنات سدیم چیست و چه تاثیری در عملکرد ورزشی دارد؟

مکمل بی کربنات سدیم چیست و چه تاثیری در عملکرد ورزشی دارد؟

بی کربنات سدیم، که با نام جوش شیرین نیز شناخته می شود، یک محصول خانگی محبوب است. این محصول خانگی محبوب از پخت و پز گرفته تا نظافت و بهداشت شخصی، کاربردهای بسیار زیاد و متنوعی دارد. فارغ از این مزایای بسیار زیاد، آیا از تاثیرات جوش شیرین بر روی …

مشاهده بیشتر »

کلاژن چیست؟ همه چیز درباره کلاژن و خواص آن برای بدن

کلاژن چیست؟ همه چیز درباره کلاژن و خواص آن برای بدن

ممکن است شما کلاژن را به عنوان جزئی از لوسیون بدن موردعلاقه تان و یا مکمل خوراکی بشناسید. اما واقعا کلاژن چیست و شما چگونه می ‌توانید آن را در زندگی تان جای دهید؟ کلاژن، مخصوصا کلاژن نوع ۱، فراوان ترین پروتئین بدن ماست. این پروتئین در ماهیچه‌ ها، استخوان‌ …

مشاهده بیشتر »

کراتین چیست؟ نکاتی درباره کراتین، یک مکمل عضله ساز

کراتین چیست؟ نکاتی درباره کراتین، یک مکمل عضله ساز

آیا می‌دانید چرا کراتین یک مکمل متداول در بدنسازی است؟ دلیلش ساده‌ست! زیرا در مورد کراتین بطور وسیعی تحقیق و بررسی شده و ثابت گردیده که باعث نتایج فوق العاده‌ای می‌شود. کراتین، یک ماده‌ی طبیعی است که در گوشت قرمز و ماهی وجود دارد، و می‌تواند در طول ورزش‌ها و …

مشاهده بیشتر »

بهترین مکمل بدنسازی برای زنان

بهترین مکمل بدنسازی برای زنان

زنانی که قصد انجام ورزش بدنسازی را دارند باید از چه مکمل‌هایی استفاده کنند؟ مصرف برخی از مکمل های سالم شما را به سوزاندن چربی و جذب سریع تر عضله بدون چربی تحریک می کند. در این مطلب می خواهیم به ۱۵ مورد از مکمل هایی که برای خانم ها …

مشاهده بیشتر »

خواص پروبیوتیک – مقاله / تحقیق جدید درمورد مزایای پروبیوتیکها

خواص پروبیوتیک - مقاله / تحقیق جدید درمورد مزایای پروبیوتیکها

قبلاً مقاله ای درمورد «پروبیوتیک چیست» را منتشر کرده ایم اما اگر هنوز هم پروبیوتیکها برای شما سوال هستند با ما در این مقاله همراه شوید تا همه چیز درباره مزایای پروبیوتیک ها را بفهمید. پروبیوتیک ها میکروارگانیسم هایی هستند که می توانند سلامت فرد را بهبود بخشند.  پروبیوتیک ها …

مشاهده بیشتر »

بهترین مکمل و ویتامین ها برای رفع استرس

بهترین مکمل و ویتامین ها برای رفع استرس

استرس، چیزی است که متاسفانه بسیاری از ما به صورت روزانه با آن درگیر هستیم. استرس خواه از کار شما نشات بگیرد یا زندگی خانوادگی، کودکان یا یک منبع دیگر، می تواند تاثیر منفی بر زندگی تان بگذارد و باعث انواع مشکلات سلامت جسمی و روانی شود. اگر فردی هستید …

مشاهده بیشتر »

کلاژن چیست؟ همه چیز درباره کلاژن و خواص آن برای بدن

کلاژن چیست؟ همه چیز درباره کلاژن و خواص آن برای بدن

ممکن است شما کلاژن را به عنوان جزئی از لوسیون بدن موردعلاقه تان و یا مکمل خوراکی بشناسید. اما واقعا کلاژن چیست و شما چگونه می ‌توانید آن را در زندگی تان جای دهید؟ کلاژن، مخصوصا کلاژن نوع ۱، فراوان ترین پروتئین بدن ماست. این پروتئین در ماهیچه‌ ها، استخوان‌ …

مشاهده بیشتر »

بدنسازی بدون مکمل | ۵ روش برای انجام دادن ورزش بدنسازی بدون نیاز به مکمل

بدنسازی بدون مکمل | ۵ روش برای انجام دادن ورزش بدنسازی بدون نیاز به مکمل

شاید تصور کنید بدنسازی بدون مکمل ممکن نیست و بدن رشد نمی کند ولی اگر تغذیه شما کامل باشد و مرتب ورزش کنید عضلات شمارشد خواهند کرد. باید غذاهای سالم بدون مواد شیمایی مصرف کنید و به اندازه کافی هم استراحت کنید. صنعت مکمل سازی هر رو در حال رشد …

مشاهده بیشتر »

قرص ب کمپلکس (B Complex) چه فوایدی دارد و به چه منظور استفاده می شود؟

قرص ب کمپلکس (B Complex) چه فوایدی دارد و به چه منظور استفاده می شود؟

قرص ب کمپلکس (B Complex) یکی از مکمل هایی است که می تواند ویتامین های ب را برای بدن تامین کند و کمبود آن را رفع می کند. اگر مکمل ب کمپلکس به صورت صحیح و به اندازه مصرف شود هیچ گونه عوارضی نخواهد داشت. اطلاعاتی در مورد قرص ب …

مشاهده بیشتر »