صفحه اصلی / مقاله در مورد استرس

مقاله در مورد استرس

کاهش فوری استرس، کمتر از ۳۰ دقیقه با ۱۷ استراتژی تضمینی

کاهش فوری استرس، کمتر از ۳۰ دقیقه با ۱۷ استراتژی تضمینی

این روزها همه ما مشغله های خاص خود را داریم. گاهی از اوقات ممکن است با شرایط دشواری روبرو شویم و نتوانیم رفتار و احساسات خود را کنترل کنیم. هیچ کس نمی تواند ادعا کند در زندگیش شرایط استرس زا را تجربه نکرده است. از دست دادن عزیزان، از دست …

مشاهده بیشتر »

چگونه استرس خواستگاری را کم کنیم؟ رفع استرس شب و روز خواستگاری

چگونه استرس خواستگاری را کم کنیم؟ رفع استرس شب و روز خواستگاری

هفته آینده قرار است خواستگار به منزل تان بیاید و از همین الان استرس دارید؟ مدیریت کردن استرس برای شب خواستگاری یکی از بهترین مهارت هایی است که شما باید یاد بگیرید. به گزارش آلامتو و به نقل از سپیده دانایی؛ اغلب افراد در مراسم خواستگاری دچار استرس و اضطراب …

مشاهده بیشتر »

چگونه بدون استرس بخوابیم؟ ۱۰ راه خوابیدن با استرس زیاد

چگونه بدون استرس بخوابیم؟ ۱۰ راه خوابیدن با استرس زیاد

تابحال سعی کرده اید با وجود داشتن استرس بخوابید؟ تقریبا نشدنی است؟ با ما همراه شوید تا راهکار خوابیدن هنگام وجود استرس را بررسی کنیم. به گزارش آلامتو و به نقل از مردمان؛ احتمالاً خیلی از شما می‌دانید که دراز کشیدن روی تخت با ذهنی آشفته و بدنی دردناک چه …

مشاهده بیشتر »

دلایل اضطراب در دختران چیست؟ علل اصلی اضطراب دخترها

دلایل اضطراب در دختران چیست؟ علل اصلی اضطراب دخترها

پسر ریلکس کم‌کار، دختر ممتاز مضطرب. در طول سه دهه‌ای که از فارغ‌التحصیلی‌ام از دانشکده پزشکی می‌گذرد، به خصوص در ۱۰ سال اخیر، این الگو به شکل فزاینده‌ای در مراجعانم عمومیت پیدا کرده. به گزارش آلامتو و به نقل از سپیده دانایی؛ در یک نمونه که البته معمول است، والدین …

مشاهده بیشتر »

چرا دچار استرس میشویم؟ ۷ علت غیر ضروری استرس

چرا دچار استرس میشویم؟ ۷ علت غیر ضروری استرس

لحظه‌ای برای پاک کردن ذهنتان از استرس و ساده‌تر کردن زندگی‌ خود وقت بگذارید. به گزارش آلامتو به نقل از مردمان؛ همه افراد هرازگاهی دچار استرس می‌شوند اما اگر مراقب نباشید، حتی استرس‌های خیلی کوچک می‌توانند بر سلامتتان تاثیر منفی بگذارند. براساس دپارتمان سلامت و خدمات انسانی امریکا، استرس هم …

مشاهده بیشتر »

مزایای کنسرت رفتن برای سلامتی

مزایای کنسرت رفتن برای سلامتی

شما احتمالا از مزایای موسیقی در درمان بیماری‌ هایی مثل اضطراب و افسردگی آگاه هستید.  اما آیا تا به حال به فکر رفتن به یک کنسرت زنده و لذت بردن از موسیقی افتاده اید؟ به گزارش مجله آلامتو به نقل از draxe؛ مطالعه ای که اخیرا انجام گرفته حاکی از …

مشاهده بیشتر »

چگونه بر استرس در محیط کار غلبه کنیم؟ ۶ نکته برای کاهش استرس در محل کار

چگونه بر استرس در محیط کار غلبه کنیم؟ ۶ نکته برای کاهش استرس در محل کار

یکی از مهم ترین عواملی که موجب کاهش راندمان کاری و تمرکز کارمندان می شود استرس و نگرانی است. این امر در زندگی امروز و با توجه به وضعیت اقتصادی جهان اهمیتی فوق العاده دارد، چراکه مطالعات نشان می دهد تعداد افرادی که به این مشکل دچار هستند کم نیست. …

مشاهده بیشتر »

۳ راه استفاده از استرس برای موفقیت

۳ راه استفاده از استرس برای موفقیت

به آخرین باری که استرس داشتید فکر کنید. شاید ضربان قلب‌تان تندتر شده بود، شتاب داشتید و انگار چشمان‌تان از کله‌تان بیرون می‌زد. احتمالا این احساس را داشتید که دارید به خط پایان مسابقه نزدیک می‌شوید اما نمی‌دانید برنده هستید یا نه و در همین حال حس می‌کنید یک چیز …

مشاهده بیشتر »

اختلال استرس پس از سانحه چیست؟

اختلال استرس پس از سانحه چیست؟

اختلال استرس پس از سانحه از آن دسته مشکلاتی است که حتماً باید تحت نظر یک پزشک متخصص درمان شود اما گاهی با داشتن اطلاعات صحیح در مورد این بیماری میتوانید به عزیزانتان بیشتر از پیش کمک کنید. به گزارش آلامتو و به نقل از سپیده دانایی؛ «مرد شصت‌و‌پنج ساله …

مشاهده بیشتر »

درمان استرس با دکتر اوز

درمان استرس با دکتر اوز

دکتر آز معاون رئیس و استاد جراحی دانشگاه کلمبیا و رئیس موسسه قلب و عروق نیویورک است و به خاطر برنامه معروف تلویزیونی اش درباره سلامتی مشهور است ، برنامه دکتر آز، سه بار پیاپی برنده جایزه امی شده است . به گزارش آلامتو به نقل از سایت آی بانو؛ …

مشاهده بیشتر »