چگونه ایده خود را عملی کنیم؟ ۱۲ مرحله تبدیل ایده به واقعیت


چگونه ایده خود را عملی کنیم؟ ۱۲ مرحله تبدیل ایده به واقعیت

تبدیل ایده به عمل چیزی است که در اکثر مواقع محقق نشده و باعث میشود در نهایت از موفقیت دور شوید.

حتما تابه حال برایتان پیش آمده که در جلسه ای بوده اید و پس از ارائه ایده‌تان، شخصی به شما گفته: “این ایده خوبی است، شما باید ابتکار عمل را به دست بگیرید و آن را به واقعیت تبدیل کنید.”

پس از آن چه اتفاقی افتاده است؟ احتمالا هیچ! بسیاری از ایده های عالی خاموش باقی می مانند زیرا افراد شجاعت، منابع، زمان و یا پول لازم برای عملی کردن آن را ندارند. و کسانی که در این زمینه قدمی برمی دارند، به این خاطر که آمادگی کافی را ندارند، خودشان و زمان و پول ارزشمند خود را صرف رویایی می کنند که به سادگی به بیراهه می رود.

تبدیل یک ایده به واقعیت (صرف نظر از سرمایه گذاری مورد نیاز در زمان و پول) هرگز کار آسانی نیست. در واقع، بسیار هم دشوار است. چه کارآفرین باشید و چه مدیر اجرایی، “ایده پردازی” بسیار شبیه به دنیا آوردن فرزند است.

شما باید مسئولیت این فرزند را بدون توجه به شرایط بر عهده بگیرید. هیچ کس مانند شما ایده ‌‌تان یا پویایی مرتبط با آن را درک نخواهد کرد. باید بدانید که این سفر مستلزم این است که درباره خودتان بیشتر بدانید.

همانطور که در ضرب المثل قدیمی آمده است، “اگر این کار آسان بود، همه آن را انجام می دادند.”

بازار رقابتی شدید امروز ما را ملزم می کند که ایده های خود را به واقعیت تبدیل کنیم. اگر در هیچ یک از این فعالیتها شرکت نکرده اید، باید هدف خود، آنچه که برای آن دفاع می کنید و تمایل خود برای مرتبط بودن ایده را دوباره ارزیابی کنید.

همه افراد یک تیم باید به طور شبانه روزی در پرورش نوآوری مشارکت داشته باشند. شما باید برای شروع بپذیرید که نگرش کارآفرینانه شرط لازم برای پرورش رشد و فرصت برای سازمانی است که شما رهبر آن هستید.

در این مطلب از مجله آلامتو ۱۲ کاری که باید انجام دهید تا بتوانید ایده تان را عملی کنید به شما معرفی می کنیم، لطفا تا انتها با ما همراه باشید.


  1. خودتان را باور کنید

تا زمانی که به اندازه کافی به خودتان باور نداشته باشید و نتوانید عواقب تصمیمات خود را مدیریت کنید، نمی توانید اقدامی انجام دهید.

بیشتر افراد نمی توانند ایده ای را عملی کنند زیرا چالش های غیرمنتظره، بیش از آن چیزی است که فکر می کنند می توانند انجام دهند و بنابراین دیگر نمی خواهند در برابر آن پاسخگو باشند.

اگر می خواهید ایده ای را عملی کنید، اول از همه به خودتان باور داشته باشید و مسئولیت هر مشکلی که در این مسیر برایتان اتفاق افتاد را بپذیرید.


  1. گروهی از مشاوران شخصی تان ایجاد کنید

از کسانی که قبلاً این کار را کرده اند، یاد بگیرید. هرگز فکر نکنید که فقط به این دلیل که این ایده، ایده شماست همه چیز را می دانید. ایده کاملاً متفاوت از اجرا است.

به گروه مشاوران شخصی خود اجازه دهید تا در مورد شکست ها و موفقیت های بعدی شما را راهنمایی کنند.

ریچ ملکومب، رئیس و مدیرعامل Richmel Media & Productions می گوید: “اگر می خواهید یک کارآفرین موفق باشید، به همه گوش دهید زیرا شاید در میان گفته های دیگران ایده ای نو شکل بگیرد. تعداد کمی از افراد زمینه کافی برای درک کامل آنچه شما در حال تلاش برای انجام آن هستید، خواهند داشت. نظرات آنها را با هم ترکیب کنید تا برای شما منطقی باشد. تفکر پشت هر نظر منفی را درک کنید و سپس به تنهایی تصمیم بگیرید.”

براد لی، بنیانگذار و مدیرعامل Lightspeed VT، می افزاید: “اگرچه داشتن یک گروه از مشاوران شخصی ارزشمند است، اما مراقب باشید که آنها شما را از ایده تان منصرف نکنند. هیئت مدیره استیو جابز گفت که وی “دیوانه” است که وارد فضای تلفن همراه شود زیرا این فضا بیش از حد اشباع شده است و ارزش تلاش طولانی و پر زحمت را نخواهد داشت.”

در پایان، هرگونه ورودی را به دقت ارزیابی کنید اما همچنان تصمیم نهایی را خودتان بگیرید.


  1. ریسک را به عنوان بهترین دوست خود بپذیرید

وقتی ایده ای را خلق می کنید، ریسک بهترین دوست شما می شود. اگر بتوانید این واقعیت را بپذیرید، به گونه ای به این فرآیند نزدیک می شوید که رویاها و اهداف شما را در چشم انداز و مسیر درست نگه می دارد.

وقتی همه چیز طبق برنامه پیش نمی رود، روی ماموریتی که در دست دارید متمرکز بمانید و اجازه ندهید که اختلال باعث عقب ماندن شما شود.

اغلب می شنوید که “سخت کار کردن” برای تبدیل ایده ها به واقعیت ضروری است. اما در واقع، این اساسی ترین تعهدی است که شخص باید برای به عده گرفتن هر نوع مدیریت ریسک انجام دهد.

اگر می خواهید به مسیر خود ادامه دهید، باید راهی برای انجام این سطح از تعهد پیدا کنید.


  1. بیش از اندازه صبور باشید

چگونه ایده خود را عملی کنیم؟ ۱۲ مرحله تبدیل ایده به واقعیت

سازش یک انتخاب است، نه یک قربانی. زیاد به خودتان فشار نیاورید. زمانی را برای تماشای مسیر و درک نحوه کار اختصاص دهید. بسیاری از افراد مضطرب هستند تا به نتایج دلخواه خود برسند و بنابراین تصمیمات بدی را در پیش می گیرند.

یک چیز مسلم است: این سفر پر از نتایج غیر منتظره ای است که ممکن است برای مقابله با آن آمادگی نداشته باشید. اجازه ندهید این شما را ناراحت کند. سرتان را بالا نگه دارید و به روند و چشم انداز مقابلتان فکر کنید.

شما در مورد آستانه خطر و توانایی خود اطلاعات زیادی خواهید آموخت. به همین ترتیب، خواهید آموخت که بسیاری از افراد ممکن است تلاش کنند شما را پایین بکشند.

دائماً کسانی را که با آنها در این مسیر قرار دارید (یعنی حلقه داخلی خودتان) را دوباره ارزیابی کنید.


  1. نحوه فروش ایده تان به دیگران را یاد بگیرید

تبدیل ایده خود به واقعیت مستلزم این است که به دیگران کمک کنید دیدگاه شما را به درستی درک کنند. فروش ایده بسیار شبیه به فروش یک کالا است. ارزش پیشنهادی خود و نحوه ایجاد درآمد را به وضوح مشخص کنید.

فروش ایده بدون مشخص کردن نحوه دستیابی به نتایج مالی، هرگز مخاطب مناسبی برای شما نخواهد داشت. نکته اصلی چیزی است که توجه همه را به خود جلب می کند.

سادگی کلید فروش ایده شما است. ساده‌سازی ایده برای در میان گذاشتن آن با افراد دیگر و کمک به آن ها برای دریافتن آنچه که شما در سر دارید، ارتباط و سازش خوبی بین شما به وجود خواهد آورد.


  1. نقطه ها را در طول مسیر به هم متصل کنید

هر چیزی به چیز دیگری وصل است. بیاموزید که چگونه مسیرهای اتصال را در طول مسیر مشخص کنید. آنچه امروز ممکن است “ایده اصلی” شما باشد می تواند به چیزی بزرگتر تبدیل شود، زیرا سایر اصول را که به طور طبیعی با ایده شما در طول مسیر ارتباط دارند، متصل می کنید.


  1. به هدف و ایده تان علاقه مند باشید

وقتی اشتیاق خود را در هر کاری که انجام می دهید قرار دهید، این به شما این قدرت را می دهد که یک پیشگام قوی شوید. پیگیری پرشور شما برای تبدیل ایده خود به واقعیت، درهای جدیدی را به روی امکانات بی پایان باز می کند.

توانایی شما برای اشتیاق در مورد آنچه که برای آن دفاع می کنید، نهایی ترین عامل موفقیت ایده شما خواهد بود.


  1. هدفمند باشید

نیت شما برای ایده شما باید هدف و معنا داشته باشد. اگر نه ، احتمال ترک شما در طول مسیر افزایش می یابد. همچنین این احتمال را برای شما ایجاد می کند که “خودتان را با بهانه های غیر ضروری روانی کنید”.

ریچ ملکومب می گوید: “کارآفرینان باید اشتیاق داشته باشند و به آنچه انجام می دهند اعتقاد داشته باشند، در غیر این صورت شکست می خورند. شما باید به خودتان متعهد باشید و در قبال هرکسی که از ایده یا مفهوم شما حمایت می کند مسئولیت پذیر باشید.”

هدف، اشتیاق شما را تقویت می کند. هدفمند و مشتاق بمانید.


  1. بر روی حرکتتان تمرکز کنید

چگونه ایده خود را عملی کنیم؟ ۱۲ مرحله تبدیل ایده به واقعیت

با دقت تمام منابع خود را شناسایی کرده و از روابط، شبکه سازی و به اشتراک گذاری منابع استفاده کنید. حرکت و شتاب برای تبدیل ایده شما به واقعیت بسیار مهم است.

متمرکز بمانید، به برنامه خود پایبند باشید و حواس پرتی ها را حذف کنید.

به یاد داشته باشید که زمان خود را عاقلانه مدیریت کنید و هرگز بیش از حد از فرصت های جدیدی که از ایده اصلی شما ناشی می شود، هیجان زده نشوید. عقب نشینی کنید، خیلی سریع متعهد نشوید و نحوه اتصال نقاط را درک کنید.ایجاد شتاب ارتباط زیادی با زمان بندی و مدیریت و استقرار منابع دارد.


  1. همیشه ایده تان را بهبود بخشید

شما همیشه می توانید ایده خود را گسترش دهید و آن را بهتر کنید. هنگامی که شروع به مشاهده نحوه اتصال نقاط می کنید، خودتان و گروه مشاوران شخصی تان را به چالش بکشید تا ایده هایتان بهتر شود.

این همان کاری است که استیو جابز دوباره با اپل، پیکسر انیمیشن انجام داد. پیشرفتهای مداوم بخشی از میراث او بود. او هرگز از فکر کردن در مورد راه هایی برای بهبود ایده های خود دست نکشید.


  1. تعادل کار و زندگی را در اولویت قرار دهید

مهم نیست که چقدر هوشمند، پرشور یا متمرکز کار می کنید، بدون تعادل همه ما مستعد فرسودگی شغلی هستیم. ذهن، بدن و روح باید به طور صحیح همسو شوند. برای ایجاد تعادل بین کار و زندگی وقت بگذارید. این به شما دید بهتری می بخشد و به شما کمک می کند تا همه چیز را خوب کنترل کنید.

تبدیل موفقیت آمیز یک ایده به واقعیت یک ماراتن است، نه دو سرعت. به خودتان آرامش دهید تا بتوانید در مورد وظیفه ای که در دست دارید تأمل کنید. همیشه از آنچه در تلاش برای انجام آن هستید آگاه باشید. ذهن خود را غرق نکنید؛ به خودتان فضای تنفس بدهید و اجازه دهید خلاقیت شما گسترش یابد.


  1. میراثی پیرامون ایده خود بسازید

فرض کنید شما متعهد شده اید مسئولیت های مربوط به ۱۱ مرحله اول را بر عهده بگیرید و موفق هم عمل کرده اید. اکنون ایده اولیه شما متولد شد و تأثیر آن اکنون حوزه های متعددی که در ابتدا تصور نمی کردید را نیز تغییر داده است.

شما “شهرت خود را به دست آورده اید” و فرصت هایی که برای خود و دیگران ایجاد کرده اید بسیار مهم بوده است. موفقیت ایده شما اکنون واقعی است. هنگامی که به ایده خود زندگی می دهید، زنده ماندن تأثیر آن برای همیشه، دیگر وظیفه شماست.



منبع

چگونه دنیا را تغییر دهیم؟ با این ۱۰ گام دنیایتان را تغییر دهید


چگونه دنیا را تغییر دهیم؟ با این ۱۰ گام دنیایتان را تغییر دهید

ما هر روز از زندگی مان را با وقایع ناراحت کننده ای مانند فقر، آلودگی، بیماری، جنگ و … پشت سر می گذاریم. این ها مسائلی هستند که هر فردی را غمگین خواهند کرد.

خوشبختانه یک راه عالی برای مقابله با این همه زشتی این است که تغییری که می خواهیم ببینیم رارقم بزنیم.

هیچکدام از ما نمی توانیم کل جهان را به تنهایی تغییر دهیم، اما با ایجاد تغییرات کوچک در زندگی خود و تشویق دیگران به انجام همین کار، اتفاقی رخ می دهد که می تواند به موقع کل سیاره را تحت تأثیر قرار دهد.

در این مطلب از مجله آلامتو چند روش ساده را معرفی می کنیم که از طریق آن، شما (بله، حتی شما) می توانید به ایجاد تغییرات مثبت در جهان کمک کنید. تا انتهای مطلب با ما همراه باشید.


  1. اتفاقات مثبت را به اشتراک بگذارید

به ازای هر خبر وحشتناکی که در اینترنت یا اخبار منتشر می شود، یک داستان شگفت انگیز و زیبا برای مقابله با آن وجود دارد. از پذیرش اتفاقات و زشتی هایی که رسانه های عمومی سعی می کنند به خورد شما بدهند اجتناب کنید و در عوض از شگفتی، زیبایی و شفقت در جهان الهام بگیرید.

وب سایت هایی وجود دارند که پر از داستانهای نشاط آور هستند. این وب سایت ها می توانند به شما یادآوری کنند که هنوز هم چیزهای خوب زیادی در جهان وجود دارد. هنگامی که قلب شما درخشان شد، آن داستانها را در شبکه های اجتماعی با دیگران به اشتراک بگذارید تا دیگران نیز از آنها الهام بگیرند.


  1. درخت بکارید

از تاثیری که یک تکه فضای سبز می تواند برای محیط زیست داشته باشد شگفت زده خواهید شد. اگر تکه زمینی دارید که می توانید آن را به باغ تبدیل کنید، بهترین کاری است که می توانید برای زیباتر کردن این دنیا انجام دهید.

کاشت انواع درخت میوه و برداشت از آن باعث خواهد شد که کشوری خودکفا داشته باشیم. اگر به کاشت گل و گیاه علاقه دارید، گلهایی بکارید که برای گرده افشانی و اهدافی مانند جذب زنبور عسل و تولید عسل مناسب باشد.

اگر زمینی ندارید اما در زمینه کاشت گل و گیاه و درخت سررشته ای دارید، مشارکت در پروژه های کاشت درختان را در نظر بگیرید. از این طریق به دیگران کمک می کنید تا مهارت های باغبانی خود را توسعه دهند و با نشان دادن نحوه خودکفایی به آنها در توانمندسازی آنها کمک کنید.


  1. مدیتیشن کنید

برای مدیتیشن نیازی به پیروی از دین یا فلسفه خاصی نیست. همچنین مدیتیشن مستلزم این نیست که حتما در حالی که به زبانی که نمی فهمید صحبت کنید به نحو خاصی روی زمین بنشینید.

مدیتیشن فقط یک تمرین ذهن آگاهی است که شامل آرامش افکار و احساسات شما می شود تا بتوانید در همین لحظه ای که هستید زندگی کنید.

این تمرین به آرام شدن اعصاب برای کاهش استرس و اضطراب کمک می کند و نوعی احساس آرامش روحی ایجاد می کند.

این آرامش درونی بر همه جنبه های دیگر زندگی منعکس می شود. به عنوان مثال باعث می شود که با دیگران کمی صبورتر برخورد کنید، یا عزت نفس بیشتری داشته باشید، یا حتی به جای اینکه تحت تأثیر همه اتفاقات منفی قرار بگیرید، بتوانید از زیبایی های کوچکی که به آن بر می خورید، قدردانی کنید.


  1. صحبت کنید و اقدام کنید

اگر مسائلی وجود دارد که به شما مربوط می شود، در مورد آن صحبت کنید و آن را حل و فصل کنید. اوراقی که نیاز به امضای شما دارد را امضا کنید.

قرار ملاقات بگذارید تا با شخصی که قدرت تغییر اوضاع را دارد ملاقات کنید و نگرانی های خود را با او در میان بگذارید. اگر کسی را می شناسید که با دیگران بد رفتاری می کند، به او به خاطر رفتار بدش تذکر بدهید.

اگر متوجه شدید که شرکتی که شکلات، نوشیدنی یا هر محصول مورد علاقه شما را تهیه می کند مشکوک به نظر می رسد، سعی کنید یک محصول اخلاقی تر پیدا کنید که به همان اندازه از آن لذت می برید و به شرکتی که در حال تحریم آن هستید اطلاع بدهید تا به آنها بفهمانید که چرا شما دیگر از آنها حمایت نخواهم کرد. صدای شما می تواند تأثیر عمیقی بگذارد، بنابراین اجازه دهید شنیده شود.


  1. به تمیزی فضای شهرتان اهمیت بدهید

شما احتمالاً در مورد دفع صحیح زباله ها هوشیار هستید، اما دیگران ممکن است کاملاً وظیفه شناس نباشند. اگر می بینید که یک تکه زباله از پنجره یک ماشین به بیرون پرت شده یا فقط روی زمین افتاده است، آن را بردارید و درون سطل زباله بیندازید.

یک جفت دستکش لاستیکی یا لاتکس در کیف خود برای این کار داشته باشید. اگر می بینید که کسی در حال زباله ریختن در فضای عمومی است حتما به او تذکر بدهید.

ما باید یاد بگیریم که تمیزی کوچه و خیابان هم به اندازه تمیزی فضای شخصی مان مهم و ارزشمند است.


  1. آلودگی آب را متوقف کنید

چگونه دنیا را تغییر دهیم؟ با این ۱۰ گام دنیایتان را تغییر دهید

آیا تا به حال در حد خیلی زیاد تشنه بوده اید؟ آنقدر تشنه که احساس کنید گلویتان در حال مسدود شدن است و لب های شما ترک خورد و فکر کردید که می خواهید بمیرید؟

این واقعیت را در نظر بگیرید که تقریباً ۷۰ درصد از بدن ما از آب تشکیل شده است و تقریباً همه حیوانات و گیاهان برای زنده ماندن به آب احتیاج دارند. سپس به این واقعیت فکر کنید که فقط ۲ درصد از کل آب روی زمین قابل آشامیدن است و مقدار قابل توجهی از آن در حال حاضر به دلیل تمام زباله هایی که به درون آن می ریزیم آلوده است.

هر قطره پاک کننده شیمیایی، هر قطره رنگ مو، هر ذره آفت کش، رنگ، مواد شوینده غیرقابل تجزیه زیست محیطی، پاک کننده کاسه توالت و غیره وارد سیستم آب می شود.

اگرچه آب آشامیدنی شهرها بسیار فیلتر می شود اما بسیاری از این سموم به خاک و سطح آب زیرزمینی نشت می کنند و زندگی را در سراسر کره زمین نابود می کنند. مردم و حیوانات در سراسر جهان اغلب باید بین مرگ از تشنگی و مسمومیت خود با منابع آب آلوده یکی را انتخاب کنند.

سعی کنید تا آنجا که ممکن است سازگار با محیط زیست باشید. اگر موهای خود را رنگ می کنید، به جای رنگ های شیمیایی از رنگ های گیاهی یا حنا استفاده کنید. به جای پاک کننده های مضر شیمیایی، تنها چیزی که واقعاً به آن احتیاج دارید سرکه، جوش شیرین و روغن های ضروری است.


  1. در عادات غذایی خود تجدید نظر کنید

لیستی از اقلامی را که معمولاً در فروشگاه مواد غذایی خریداری می کنید بنویسید و کمی تحقیق کنید که این اقلام از کجا آمده اند. اگر گوشت می خورید، آیا از منابع محلی است که با حیوانات رفتار اخلاقی می شود؟

آیا تخم مرغ های مصرفی شما از جایی که پرندگان در قفس های کوچک جمع شده اند آمده اند؟ آیا شکر خریداری شده توسط کودکان برداشت می شود؟

به منابع غذایی خود مراجعه کنید و ببینید که آیا شما در رفاه دیگران سهیم هستید یا اینکه عادات شما می تواند کمی دلسوزانه تر و وظیفه شناسانه تر باشد.


  1. درباره آنچه می خرید، می پوشید و استفاده می کنید بیشتر بدانید

درست مانند غذا، لباس نیز باید از جای درستی تهیه شود. اما تعداد کمی از مردم وقت می گذارند تا واقعاً درباره منشاء لباس خود تحقیق کنند.

آیا شرکتی که پیراهن شما را تولید می کند از کشورهای در حال توسعه، پنبه مملو از آفت کش تهیه می کند؟

آیا شلوار جین شما با دست بچه ها در تایلند یا هند دوخته شده است؟

آیا به حیوانات آسیبی وارد شده که برای ژاکت یا چکمه های شما از خز واقعی استفاده کرده اند؟

تا زمانی که خودتان این موارد را رعایت نکنید نمی توانید از دیگران انتظار رعایت آن را داشته باشید.


  1. داوطلب کمک به دیگران شوید

روشهای مختلفی برای اهداء وقت خود به دیگران وجود دارد، بنابراین احساس نکنید که برای ایجاد تغییر باید خود را در موقعیتی قرار دهید که از آن ناراحت هستید.

برخی از افراد ممکن است از کار در آشپزخانه های آشپزی یا کمک به جوانان خیابانی خوشحال شوند، در حالی که دیگران ممکن است اینطور نباشند و این کاملاً عادی است! فرصت های داوطلبانه مختلفی برای افراد در هر سن، حرفه و توانایی جسمی وجود دارد.

اگر فضای باز را دوست دارید، انجام کارهای داوطلبانه برای کمک به نظافت پارک ها را در نظر بگیرید. آیا شما عاشق حیوانات هستید؟ آیا شما یک فرد همه فن حریف فوق العاده پر مشغله هستید؟

یک ساعت یا بیشتر در ماه را برای کمک به مربیان جوان که مایل به پیروی از مسیر شما هستند، در نظر بگیرید. آیا مهارت خاصی دارید؟

با بافتن کلاه گرم، روسری و دستکش برای افراد نیازمند، مانند زنان و کودکان یا حتی یتیمان و پناهندگان خارج از کشور، می توانید از مهارتتان استفاده کنید. اطمینان داشته باشید که کارهای داوطلبانه ای وجود دارد که کاملاً برای شما مناسب است و تلاش زیادی برای ایجاد تغییر چشمگیر در زندگی دیگران لازم نیست.


  1. مهربان باشید

همه ما گاه به گاه ناامید و ناراحت می شویم، اما انرژی ای که به کائنات وارد می کنیم مانند یک دومینو عمل می کند. شخصی که در ترافیک بر سر او فریاد کشیدید ممکن است ناراحتی ناشی از رفتار شما را بر سر فرد بی گناه دیگری خالی کند.

فرد بی تقصیر به خانه می رود و داد می زند. چون روز بدی را گذرانده با بچه هایش دعوا می کند. سپس بچه ها با یکدیگر دعوا می کنند. این چرخه همچنان ادامه دارد، با افزایش این شبکه و نفوذ در جمعیت، شبکه دشمنی بزرگتر و بزرگتر می شود.

اگر احساس می کنید از موقعیتی عصبانی یا ناامید شده اید، یک قدم به عقب بردارید و واقعاً آنچه را که در جریان است را در نظر بگیرید. آیا این فرصتی برای محک زدن صبر بیشتر شماست؟ از این وضعیت چه می توانید یاد بگیرید؟ اگر لحن خود را تغییر دهید و نسبت به سایرین دلسوزتر باشید، دنیا زیباتر نمی شود؟

علاوه بر واکنش مثبت به شرایط ناراحت کننده، ما همچنین می توانیم ابتکار عمل را برای ریختن مقداری خوبی در جهان به دست آوریم. تمرین محبت های تصادفی نیز تأثیر دومینومانندی ایجاد می کند، زیرا دیگران نیز می خواهند از این انرژی مثبت منتقل شده به آنها قدردانی می کنند و سپس تصمیم می گیرند که به نوبه خود کارهای خوبی انجام دهند.


و اما سخن پایانی…

اقدامات ذکر شده در بالا تلاش زیادی نمی طلبد، اما اگر تک تک افراد روی کره زمین فقط چند مورد از آنها را اجرا کنند، می توانیم شاهد تغییر واقعی برای بهبود این سیاره باشکوه باشیم. به امید آن روز…



منبع

چگونه در برابر مشکلات زندگی قوی باشیم؟ ۱۰ راه صبوری در سختی ها


چگونه در برابر مشکلات زندگی قوی باشیم؟ ۱۰ راه صبوری در سختی هازندگی مجموعه ای از فراز و نشیب هاست. گاهی اوقات اتفاقات خوب می افتد و ما روزهای خوبی را می گذرانیم و گاهی هم با مشکلات دست و پنجه نرم می کنیم.

در این بین روزهایی وجود دارد که روزهای سختی هستند و طبیعی است که ما در این روزها به کمی حمایت و راهنمایی بیشتر داشته باشیم.

من معتقدم که نحوه واکنش ما در لحظات شکست، نوع شخصیت ما را مشخص می کند. هنگامی که بتوانید توانایی خود را برای گذر از دوران دشوار بهبود بخشید، نه تنها زندگی شادتری خواهید داشت، بلکه به عنوان یک فرد موفق نیز رشد خواهید کرد.

در این مطلب از آلامتو به راهکارهایی که به ما کمک می کنند تا از این سختی ها عبور کنیم، می پردازیم. لطفا تا انتها با ما همراه باشید.


  1. مثبت بمانید

ویرجینیا ساتر می گوید: “زندگی آنطور که شما می خواهید پیش نمی رود، بلکه همان شکلی است که هست. این نحوه کنار آمدن شما با شرایط است که تفاوت را ایجاد می کند. “

می‌دانم که مثبت نگر ماندن از نظر شما ممکن است کلیشه‌ای به نظر برسد، اما نکته ای که در مورد کلیشه ها وجود دارد این است که به طور معمول درست هستند. مثبت ماندن تنها بخش کوچکی برای گذراندن دوران سخت است، اما در عین حال یک بخش بسیار مهم است.

وقتی مثبت فکر می کنید، خودتان را در بهترین موقعیت ممکن قرار می دهید تا نه تنها آن روزهای سخت و دشوار را پشت سر بگذارید، بلکه از به این صورت در این راه به فرد بهتری تبدیل شوید.

هنگامی که زندگی به سخت ترین حالت خودش می رسد، می توانید یکی از دو کار را انجام دهید. می توانید مثبت نگر باشید و به خودتان یادآوری کنید که در انتهای این راه نوری دیده می شود که برای رسیدن به آن باید این سختی ها را تحمل کنید، یا اینکه می توانید گوشه گیر شوید و خودتان را در موقعیتی قرار دهید که چیزی بیش از یک قربانی به نظر نرسید. این انتخاب شماست که مشخص می کند کدام یک از این دو مسیر را طی کنید.

من نمی گویم که شما هرگز نباید غصه بخورید، ناراحت باشید و یا گریه کنید. حرف من این است که شما باید به سمت درست کردن شرایط و پشت سر گذاشتن سختی ها گام بردارید.


  1. خلاق باشید

مواقعی وجود دارد که نمی توانید کارهای زیادی برای تغییر وضعیتی که در آن گرفتار شده اید، انجام دهید. تنها راهکار این است که با آن کنار بیایید. اما زمان های دیگری نیز وجود دارد که می توانید فعالانه برای بهبود وضعیت تلاش کنید.

در این شرایط اگر بتوانید یک قدم به عقب بردارید و چشم انداز بزرگتری از شرایط را ببینید، ممکن است چیزهایی را کشف کنید که می تواند به شما کمک کند.

یک مثال عالی برای خلاقیت در زمان سخت، داستان پشت آدامس ریگلی است. ویلیام ریگلی کارافرینی است که در دهه ۱۸۹۰ فروشنده صابون و بیکینگ پودر بود و همیشه به همه مشتریان خود آدامس رایگان می داد.

در روزهای اوج رکود اقتصادی متوجه شد آدامسی که در کنار محصولاتش به‌صورت رایگان به مشتریان می دهد، بیشتر از محصولات اصلی طرفدار پیدا کرده است.

در واقع مردم آدامس او را بیشتر از محصولاتی که می فروخت دوست داشتند. او در این دوران سخت تصمیم گرفت خط تولید آدامس را راه بیندازد و همین موجب موفقیت او شد. این یک بینش خلاق بود که او را از آن دوران سخت گذراند و او را به یک کارافرین بزرگ تبدیل کرد.


  1. از دوران سخت درس بگیرید

جان مکسول می گوید: “مواجهه با مشکلات اجتناب ناپذیر است، اما درس گرفتن از آنها اختیاری است”

وقتی در موقعیت سختی قرار می گیرم، دوست دارم شرایط را بررسی کنم و ببینم چه اشتباهی رخ داده است و چه کاری را می توانم متفاوت تر انجام دهم.

من همیشه چیزی را یاد می گیرم که به من کمک می کند و در نهایت یک تصویر واقعاً واضح از آنچه باید انجام دهم به دست می آورم. به این ترتیب اگر بار دیگر در موقعیت مشابهی قرار گرفتم، می دانم چه کار کنم تا دشواری شرایط به حداقل برسد.

وقتی که بدانید که احتمال وقوع دوباره آن شرایط بسیار ناچیز است، گذراندن دوران سختی آسان تر است.


  1. شرایط را تغییر دهید

پس از مشخص کردن نکات مهم در روزهای سختتان، لازم است تغییری ایجاد کنید. اگر این تغییر، تغییری است که می توانید بلافاصله پیاده سازی کنید، آن را انجام دهید. اما اگر چیزی است که در حال حاضر نمی توانید پیاده سازی کنید، به آن توجه کنید تا بتوانید در مواقع ضروری از آن استفاده کنید.

ما آمده ایم تا سختی ها و کشمکش هایی را که زندگی به ما تحمیل می کند، را بپذیریم، زیرا می دانیم که در پس هر یک از آنها درستی برای آموختن وجود دارد. شما بسیار انعطاف پذیرتر از آن چیزی هستید که خودتان فکر می کنید.


  1. بدانید که قدردان چه چیزهایی هستید

قدردانی از موهبت هایی که در اختیار دارید، به این معناست که به جای تمرکز بر نکات منفی، به خاطر همه خوبی های زندگی خود سپاسگذار باشید. هر روز به خودتان یادآوری کنید که چه به خاطر داشتن چه چیزهایی سپاسگذار هستید.

هرآنچه را که فکر می کنید به خاطر داشتن یا تجربه آن در زندگی سپاسگزار هستید را یادداشت کنید. یک تمرین بسیار قدرتمندتر این است که به فردی که بیشترین تاثیر را در زندگی تان دارد و در تمام دوران سخت همراهتان مانده را به خاطر آورید، سپس با او تماس بگیرید و بگویید که چقدر از داشتنش خوشحال هستید.


  1. بر آنچه می توانید کنترل کنید تمرکز کنید

برخی موقعیت ها خارج از کنترل شما هستند و مهم نیست چه کاری انجام دهید، چرا که واقعا نمی توانید چیزی را تغییر دهید. وقتی زمان و انرژی خود را بر چیزهایی متمرکز می کنید که نمی توانید آنها را کنترل کنید، موجب ناراحتی و سرخوردگی خودتان می شوید.

همچنین باعث می شوید که اوضاع حتی تیره و تارتر از چیزی که هست، به نظر برسد زیرا روی نکات منفی تمرکز کرده اید.

به جای این کار، باید بر چیزهایی که تحت کنترل شما هستند تمرکز کنید زیرا این تنها راهی است که می توانید تغییری ایجاد کنید که در واقع به شما کمک می کند. لیستی از همه چیزهایی که می توانید در این وضعیت کنترل کنید تهیه کنید و تمام تمرکز خود را به آن اختصاص بدهید.


  1. به عقب برگردید و به مسیر طی شده نگاه کنید

گاهی اوقات ما آنقدر بر روی راه متمرکز می شویم که هرگز به عقب نگاه نمی کنیم تا مسیری که تا اینجا طی کرده ایم را ببینیم. وقتی به عقب برگردید و مسیر طی شده را نگاه کنید، متوجه می شوید که پیشرفت زیادی داشته اید. به این صورت اعتماد به نفس تان نیز افزایش خواهد یافت.


  1. حلقه ای از دوستان خود ایجاد کنید

داشتن افراد مناسب در اطرافتان، یکی از مهمترین چیزهایی است که روزهای سخت را هموارتر می کند. بهتر است خودتان را با افرادی دوست داشتنی، دلسوز، صادق و در دسترس احاطه کنید.

بودن افرادی که ما را دوست دارند و به ما اهمیت می دهند، باعث می شود هیچوقت خودمان را تنها حس نکنیم و این چیزی است که روزهای سخت را قابل تحمل تر می کند.

صادق بودن این افراد هم مهم است. شما در این دوران به کسی نیاز دارید که بتواند در چشمان شما نگاه کند و حقیقت را به شما بگوید. صداقت آنها ممکن است همان چیزی باشد که مسیر درست را به شما نشان دهد.


  1. با خودتان مهربان باشید

چگونه در برابر مشکلات زندگی قوی باشیم؟ ۱۰ راه صبوری در سختی ها

برای بیرون آمادن از شرایط سخت باید مراقب خودتان باشید. در پارک قدم بزنید، ورزش کنید یا یک کتاب شگفت انگیز بخوانید. مهم نیست که چه کار می کنید، فقط کاری را انجام دهید که ذهن و بدن شما را در سطح بالاتری نسبت به غم و اندوه درگیر کند.


  1. ببخشید

اگر شخص دیگری در وضعیت بدی که شما در آن قرار دارید مقصر است، واکنش طبیعی این است که با او با عصبانیت برخورد کنید. اما اگر آن شخص را ببخشید چه می شود؟ باور کنید با بخشیدن او احساس بهتری خواهید داشت، زیرا به جای تمرکز بر احساسات منفی که نسبت به آن شخص دارید، می توانید بر حرکت رو به جلو تمرکز کنید.

وقتی ناراحتی از آن شخص همه ذهن شما را پر کرده، شما واقعاً نمی توانید این دوران سختی را پشت سر بگذارید، این فقط کار را سخت تر می کند.

گاهی نیز مسبب این سختی و اتفاقات پیش آمده خودتان هستید، در این شرایط هم به جای متهم کردن مدام خود، باید خودتان را ببخشید. فرقی نمی کند مقصر چه کسی باشد، این بخشیدن شماست که مهم است.



منبع

چرا باید شاد باشیم؟ ۷ دلیل برای شاد بودن


چرا باید شاد باشیم؟ ۷ دلیل برای شاد بودن

خوشبختی و شادی آن احساس نابی است که همه ما آرزوی تجربه آن را داریم، اما در عین حال هم ممکن است عصبانی، بدخلق و افسرده باشیم، اینطور نیست؟ علم شادی به ما می گوید که شاد بودن در واقع یک انتخاب است.

این ما هستیم که انتخاب می کنیم این لحظه را چگونه سپری کنیم. در این مطلب از مجله آلامتو می خواهیم ۷ دلیلی که می گویدچرا باید شاد باشیم را بررسی کنیم. لطفا تا انتها با ما همراه باشید.


  1. افرادی در زندگی شما هستند که شما را دوست دارند و به شما وابسته هستند.

مهمترین افراد زندگی شما چه کسانی هستند؟ به احتمال زیاد، شما برای این افراد حاضرید هر کاری را انجام بدهید، درست است؟ اگر به دنبال دلیلی برای شاد بودن هستید، این نقطه خوبی برای شروع است.

مهم نیست گاهی زندگی چقدر به ما سخت می گیرد، مهم این است که در هر شرایطس کسی وجود دارد که شما را بی قید و شرط دوست دارد. آیا فکر می کنید عزیزان شما می خواهند شما را ناراضی و بدبخت ببینند؟ البته که نه.

شاد بودن شما می تواند دلیل شادی افرادی باشد که دوستتان دارند و دوستشان دارید. پس این شادیرا از آنها و خودتان دریغ نکنید. مطمئن باشید این شادی روابط شما را بسیار لذت بخش تر خواهد کرد.

همچنین بخوانید: چگونه شاد زندگی کنیم؟

  1. زندگی می تواند به طور چشمگیری در یک لحظه تغییر کند.

نکته ای که در مورد زندگی وجود دارد، این است که کاملاً غیرقابل پیش بینی است. ممکن است هر یک از ما فردا که از خواب بیدار شویم شغلمان را از دست بدهیم، کسی را که دوست داریم از دست بدهیم یا متوجه می شویم که یک بیماری تهدید کننده زندگی داریم.

نکته این است که شما هرگز از فرداهای خود خبر ندارید. این به ما نشان می دهد که هیچوقت برای شاد بودن نباید منتظر رسیدن فرداها باشیم. تصمیم بگیرید امروز را شاد باشید و از تک تک لحظاتی که دارید لذت ببرید.


  1. افراد شاد بهره وری بیشتری دارند.

به نظر شما به طور متوسط ​​چه کسانی موفق تر می شوند؟ فردی که خوش بین، شاد و با انگیزه است یا فردی که انرژی خود را صرف شکایت از اوضاع می کند؟ افراد شاد به طور کلی سازنده تر هستند.

این افراد عملکرد بهتری دارند و بیشتر از افراد ناراضی به اهداف خود می رسند.


  1. جهان به افراد شاد بیشتری نیاز دارد.

هر روزی که از خواب بیدار می شویم، خبرهای تلخی از کشور خودمان و یا سایر نقاط جهان می شنویم. متأسفانه، ما در دنیایی زندگی می کنیم که جنگ، قحطی، فقر و ویرانی وجود دارد. اما نکته اینجاست که خوب همیشه بر شر غلبه می کند.

اقدامات یک فرد شاد می تواند یک اثر متناوب ایجاد کند که می تواند جهان را به معنای واقعی کلمه تغییر دهد. تغییری باشید که می خواهید ایجاد کنید. شادی را انتخاب کنید.

این شعر از عمر خیام، شاعر بزرگ کشورمان نیز گویای این است که باید درلحظه زندگی کنیم و شاد باشیم:

پایان همه عمر جهان نیستی است / پندار که نیستی، چو هستی خوش باش


  1. شما زنده هستید

مهم نیست که چقدر بیمار، خسته، ناراحت یا ناراضی هستید، یک چیز وجود دارد که می توانید از آن سپاسگزار باشید و آن این است که شما هنوز زنده هستید و برای زندگی کردن فرصت دارید.

افرادی که دوستشان داریم به طور غیرمنتظره ما را ترک می کنند. به این فکر کنید که اگر بدانید این آخرین روز زندگی شما بر روی زمین است، چه می کنید؟ آیا آن را صرف فکر کردن به همه چیزهایی که ندارید می کنید؟ احتمالا نه.

شما سعی می کنید با کسانی که بیشتر دوستشان دارید وقت بگذرانید، استراحت کنید، بخندید و زندگی کنید.

همچنین بخوانید: چرا شاد نباشیم

  1. افراد شاد روابط بهتری دارند.

در اکثر نظرسنجی ها افراد متاهل از افراد مجرد شادتر هستند. این بدان معنا نیست که برای رسیدن به خوشبختی باید ازدواج کنید.

معنای آن این است که وقتی شاد بودن را انتخاب می کنید، به احتمال زیاد روابط کاری بهتر و روابط بهتری با دوستان، اعضای خانواده و سایر عزیزان خواهید داشت.


  1. افراد شاد سالم ترند.

اگر به دلیل دیگری برای شاد بودن در لحظه، نیاز دارید، در اینجا یک دلیل خوب وجود دارد: تحقیقات رابطه مستقیمی را بین سلامت و شادی نشان می دهند. افراد شاد تمایل دارند با ورزش بیشتر و تغذیه سالمتر نسبت به افراد ناراضی از خود بیشتر مراقبت کنند.

خلاصه تمام این هفت مورد این است که: منتظر فردا نباشید. همین حالا شادی را انتخاب کنید!



منبع

چگونه خود واقعی مان باشیم؟ ۷ راه خود واقعی شدن


چگونه خود واقعی مان باشیم؟ ۷ راه خود واقعی شدن

یادگیری اینکه چگونه خود واقعیمان باشیم، بخش مهمی از ایجاد یک زندگی معنادار و روابط واقعی است. اصالت زمانی اتفاق می افتد که کلمات، اعمال و رفتار ما به طور مداوم با هویت اصلی‌مان مطابقت داشته باشد. اما بسیاری از مردم با ابراز صریح خود، نشان دادن اینکه چه کسی هستند و دانستن آنچه از زندگی می‌خواهند، مشکل دارند.

راه‌های مشخص و قابل اجرا برای شروع پیدا کردن و بیان کامل‌تر خود واقعی‌تان وجود دارد. اگر آماده‌اید یاد بگیرید چگونه خود واقعی‌تان باشید، در این مطلب از مجله آلامتو می‌خواهم هفت راهکار برای شروع این فرایند به شما نشان بدهم.

در مورد مزایای شگفت‌انگیزی که با پذیرش اصالت خود می‌توانید کسب کنید هم صحبت خواهیم کرد. لطفا تا انتها با ما همراه باشید.


اصیل بودن به چه معناست؟

اصالت یعنی داشتن آگاهی دقیق از اینکه چه کسی هستید و از چه چیزی دفاع می کنید و بعد از شناخت خود صادقانه و به طور مداوم خود را به جهان ابراز کنید.

اصالت یعنی:

  • نظرات خود را صادقانه و به روشی سالم بیان کنید
  • تصمیماتی بگیرید که با ارزش ها و باورهای شما همسو باشد
  • به دنبال علایقتان بروید
  • گوش دادن به صدای درونی که شما را به جلو هدایت می کند
  • انتقادپذیر باشید
  • حد و مرز تعیین کنید و از موقعیت های سمی دور شوید

در سطحی عمیق تر، اصالت مسیر رو به جلو را برای زندگی مورد نظر شما روشن می کند.

هنگامی که آنچه برای شما اهمیت دارد را می شناسید، تصمیماتی می گیرید که با هویت و ارزش های اصلی شما همسو باشد. سپس شروع به ساختن زندگی می کنید که برای شما معنا و شادی به ارمغان می آورد. با این کار، اطرافیان خود را تشویق می کنید که آنها هم همین کار را انجام دهند.

به طرز متناقضی، ترس از طرد شدن اغلب افراد را از بیان خود واقعی خود باز می دارد. آنها یک “نقاب” می گذارند و رفتار خود را تغییر می دهند تا با دیگران سازگار شوند. وقتی نقاب به چهره می زنید و چیزی را نشان می دهید که نیستید، احساس انزوا و تنهایی می‌کنید. احساس گناه، شرمساری و عزت نفس پایین نتیجه زمانی است که با خودتان صادق نیستید.

آن وقت است که باید به درون خود نگاه کنید و از خود بپرسید: “اصیل بودن برای من چه معنایی دارد؟”


۷ راهکار موثر برای پیدا کردن و نشان دادن خود واقعی مان

مسیر ایجاد زندگی‌ای که می خواهید، با دانستن اینکه چه کسی هستید شروع می شود. اگر این نکات را دنبال کنید تا خود واقعی خود را پیدا کنید، مسیر روشنی در پیش خواهید داشت.


  1. از خودتان بپرسید که چه زمانی احساس اصالت واقعی می کنید؟

پرسیدن چند سوال مستقیم از خود می تواند به شما کمک کند تا متوجه شوید که چه کسی هستید. وقتی در مورد ارزش ها و باورهایتان با خودتان روراست باشید، تصمیم گیری در راستای خود واقعی‌تان آسان تر خواهد شد.

کدام نوع از افراد، فعالیت‌ها یا موقعیت‌ها بیشتر به شما احساس زنده بودن می‌دهند؟

آیا افراد یا بخش هایی از زندگی شما وجود دارند که باعث می شوند احساس ناراحتی یا عصبانیت کنید؟

سپس یک قدم بیشتر بردارید. در موقعیت‌هایی که احساس بدی نسبت به آن دارید، چه اتفاقی می‌افتد؟ بنویس:

  • در این موقعیت با چه کسی هستید؟
  • در این موقعیت چه احساساتی به وجود می آید؟
  • این تجربیات چه از نظر احساسی یا جسمی برای شما چه هزینه‌ای دارد؟

در موقعیت هایی که احساس می کنید واقعی هستید، چه اتفاقی می افتد؟

  • در این موقعیت با چه کسی هستید؟
  • در این موقعیت چه فعالیت هایی دخیل است؟
  • احساسات مثبت یا پیامدهای این تجربیات چیست؟

از این فعالیت به تنهایی، به خوبی متوجه خواهید شد که چه چیزی باید تغییر کند.

شما باید آن دسته از افراد و فعالیت هایی را که برای شما شادی می آورند، اولویت بندی کنید. متناوبا، اگر می خواهید زندگی واقعی تری داشته باشید، ممکن است لازم باشد از آن روابط ناسالم و موقعیت های سمی دور شوید.


  1. حضور داشته باشید

توانایی حضور در کنار خود، بدون توجه به آنچه در اطراف شما می گذرد، برای احساس واقعی بودن و اصالت ضروری است. اگر همیشه حواس‌تان به حرف‌های ذهنی یا واکنش به موقعیت‌های بیرونی پرت است، یعنی اینکه از وضعیت خود آگاه نیستید.

به درون خودتان تمرکز کنید. وقتی متوجه شدید که چگونه ظاهر می‌شوید، آیا مورد تأیید قرار می‌گیرید یا در مرحله بعد چه کاری باید انجام دهید، به درون خود تمرکز کنید. به ارزش های خود فکر کنید.

تمرین مکثی برای نفس کشیدن و استراحت کردن داشته باشید. این امر ذهن آگاهی شما را تقویت می کند و به شما کمک می کند متوجه شوید که چه زمانی از خود واقعی تان دور می شوید.

با آگاهی، فرصت‌هایی برای ابراز کامل‌تر خود و انجام اقداماتی که احساس می‌کنید با نسخه واقعی‌تر شما مطابقت دارند، پیدا می‌کنید.


  1. سیستم حمایت اجتماعی خود را بسازید

باربارا دی آنجلیس می گوید: “اگر می‌خواهیم خودمان را کشف کنیم و خود واقعی مان باشیم، باید شجاعت نه گفتن به موقع را پیدا کنیم.”

اگر می خواهید زندگی واقعی داشته باشید، باید اطراف خود را با افراد معتبر احاطه کنید. این بدان معناست که عمدا وقت و توجه خود را به افرادی اختصاص دهید که نه تنها با شما صادق هستند، بلکه از شما در این مسیر حمایت می کنند.

هر از چندگاهی از حلقه اجتماعی خود فهرستی تهیه کنید و اطرافتان را با افراد حامی که باعث پیشرفت شما هستند، احاطه کنید.

نحوه ایجاد یک سیستم حمایت اجتماعی:

  • جوامع، گروه ها یا افرادی را در زندگی خود پیدا کنید که ارزش های همسو با شما داشته باشند. با آنها وقت بگذرانید و در کنار آنها باشید.
  • اطراف خود را با افرادی احاطه کنید که رویاهای بزرگ شما را تشویق می کنند.
  • از مخالفان همیشگی دور شوید
  • با یک مربی یا مشاور، که می تواند به شما کمک کند تا در مسیر خودیابی خود حرکت کنید، ارتباط برقرار کنید.
  • هر از گاهی به روابط خود رسیدگی کنید.

  1. حقیقت خود را با قاطعیت بگویید

بهبود نحوه برقراری ارتباط می تواند تأثیر زیادی در زندگی واقعی شما داشته باشد. همیشه آنچه ما می خواهیم بگوییم اغلب در نحوه بیان آن گم می شود.

طبق تحقیقات انجام شده، از هر ۱۰ مکالمه، ۹ مکالمه نتیجه ای که می خواهیم را ندارند. طرف مقابل نیت ما را درک نمی کند و در نتیجه باعث ایجاد ارتباط نادرست، درگیری و سردرگمی می شود.

برخی افراد تمایل دارند که ارتباط منفعل داشته باشند و از به اشتراک گذاشتن نظرات خودداری کنند. برخی دیگر به شدت بر مکالمات تسلط دارند و نمی توانند به خوبی گوش بدهند.

ابزار لازم برای برقراری ارتباط قاطعانه:

  • بیان صادقانه نیازهای خود
  • گوش دادن به دیگران هنگام صحبت کردن
  • حفظ ارتباط چشمی در طول مکالمه
  • توانایی نه گفتن

تمرین یک سبک ارتباطی قاطعانه، گفتگوی باز و صادقانه را تضمین می کند و در عین حال نیازهای دیگران را نیز در نظر می گیرد. این مکالمات تعادل برقرار می شود به گونه ای که در آن هر دو نفر فرصت صحبت کردن دارند.


  1. هر روز در جهت رسیدن به اصالت و رسیدن به خود واقعی گام های بیشتری بردارید

اصالت می تواند مانند یک مفهوم بزرگ و انتزاعی به نظر برسد. اما وقتی واقعاً به آن نگاه می کنید، به کارهای روزمره شما برمی گردد. زیرا این لحظه های به ظاهر کوچک، چیزهایی که می گویید، تصمیماتتان و اعمالتان هستند که به شخصیت شما تبدیل می شوند. تحقق یک زندگی اصیل با برنامه ریزی روزانه شروع می شود.

برنامه ریزی روزانه

اگر زمان شما تحت سلطه اولویت های دیگران باشید، مطمئناً احساس خواهید کرد که خود واقعی تان نیستید. زمانی را برای تصمیم گیری در مورد اولویت های روز بعد خود اختصاص دهید: فعالیت هایی که باید انجام بدهید، ورزش، خواب کافی.

هر روز زمانی را برای برداشتن یک قدم کوچک رو به جلو در راستای اهداف شخصی خود در نظر بگیرید. این می تواند به سادگی ِ صرف چند دقیقه برای تحقیق در مورد تغییر شغل یا انجام یک هنر یا ورزشی باشد که شما را شاد می کند.

به این کارهای کوچک متعهد شوید. با دیدن تغییرات شگفت زده خواهید شد.


  1. برای به دست آوردن چشم انداز یک قدم به عقب بردارید

وقتی خود را در تنگنا می‌بینید، منطقی است که تمام نیروی مغز خود را برای ارائه راه‌حل به کار ببرید. اما گاهی اوقات این رویکرد نمی تواند شما را به جایی برساند، و فقط به چرخه ای از تفکر بیش از حد منجر می شود.

وقتی بیش از حد بر روی یک مشکل تمرکز می کنید، کنترل اوضاع از دستتان خارج خواهد شد. گاهی اوقات لازم است یک قدم به عقب برگردید تا چشم انداز بزرگ‌تری را ببینید. ممکن است لازم باشد برای انجام یک کار سرگرم کننده، یک روز یا یک هفته استراحت کنید.


  1. تأثیرات درونی را در مقابل تاثیرات خارجی بشناسید

شناخت چگونگی خود واقعی بودن، به شما کمک می کند تا تفاوت انگیزه های درونی و تأثیرات بیرونی را درک کنید.

محرک های درونی: محرک های درونی انگیزه ها و خواسته هایی هستند که از اعماق درون می آیند. من در مورد رویاهای قلبی صحبت می کنم که شما را وادار می کنند تا انسان بهتری شوید و اهداف خود را دنبال کنید.

محرک های بیرونی: انگیزه‌های بیرونی به تصمیماتی اشاره دارند که بر اساس عوامل بیرونی می‌گیرید، مانند پول، موقعیت، شناخت یا انتظارات از افراد دیگر.

وقتی برای تمایز بین محرک های داخلی و خارجی وقت بگذارید، می توانید با وضوح بیشتری تصمیم بگیرید. از خودتان بپرسید:

  • آیا از سوی افراد دیگر برای برداشتن این گام تحت فشار هستم؟ اگر چنین است، توسط چه کسی؟
  • با این هدف می خواهم چه کاری انجام دهم؟
  • آیا حاضرم با وجود موانع دشوار بجنگم تا این اتفاق بیفتد؟
  • آیا این واقعاً همان چیزی است که من می خواهم؟

به پاسخ قلبی تان در جواب هر کدام از این سوالات دقت کنید. اطلاعات جالبی کسب خواهید کرد.


آیا خود واقعی بودن، شما را شادتر می کند؟

مطالعه‌ای که در سال ۲۰۰۸ در مجله روان‌شناسی مشاوره منتشر شد، نشان داد که افرادی که خود واقعی شان هستند، احساس شادی بیشتری می‌کنند و عزت نفس بالاتری دارند.

یک مطالعه در سال ۱۹۹۷ از مجله شخصیت و روانشناسی اجتماعی نشان داد که نشان دادن خود واقعی باعث رضایت بیشتر و سطوح استرس پایین تر در یک نقش خاص، به عنوان یک دوست، کارمند یا دانش آموز می شود.

تحقیقات سال ۲۰۰۶ از مجله روانشناسی مشاوره نشان می دهد که اصالت باعث افزایش رضایت در روابط عاشقانه می شود.

وقتی کشف کنید که چگونه خود واقعی‌تان باشید، در جریان درست زندگی خواهید کرد. پایبندی مداوم به ارزش های اصلی خود به اعتماد به نفس منجر می شود. در این شرایط به خودتان اعتماد دارید و می دانید که می توانید هنگام دنبال کردن اهدافتان بر موانع غلبه کنید.

وقتی یاد می گیرید که خود واقعی‌تان باشید، روابط واقعی نیز ایجاد می کنید. شما خود را صادقانه بیان می کنید، و بنابراین، افراد همفکری را جذب می کنید که از شما حمایت می کنند، همان چیزی است که واقعاً هستید.

مردم اغلب تمایلی به نشان دادن خود واقعی شان ندارند. زیرا معتقدند این نقاب، همان چیزی است که دیگران می خواهند ببینند. آنها رفتار خود را برای مطابقت با یک موقعیت خاص تغییر می دهند. روانشناسان به این رفتار خود نظارتی می گویند.


و اما سخن پایانی…

وقتی خود واقعی تان باشید، در نهایت از قلب خود پیروی می کنید و خود را در مکان ها و موقعیت ها و گفتگوهایی قرار می دهید که دوست دارید و از آنها لذت می برید. با افرادی ملاقات می کنید که دوست دارید با آنها صحبت کنید. به جاهایی می روید که رویاهایشان را دیده اید. در یک کلام، احساس رضایت می کنید.



منبع

آداب حرف زدن تلفنی | ۱۶ توصیه که چگونه پشت تلفن حرف بزنیم؟


آداب حرف زدن تلفنی | ۱۶ توصیه که چگونه پشت تلفن حرف بزنیم؟

ارتباط تلفنی همچنان یک ابزار مهم برای مشاغل است. علیرغم پیشرفتهای ارتباطی دیجیتالی خدمات به مشتری مانند ایمیل، ارسال پیامک و خدمات پاسخگویی خودکار، مشتریان همچنان از تلفن به عنوان اولین راه برای ارتباط گرفتن اولیه خود استفاده می کنند.

تماس های تلفنی اغلب اولین برداشت مثبتی است که یک مشتری از کسب و کار شما خواهد داشت.

در این مقاله از مجله آلامتو، نکاتی را در مورد بهبود کیفیت تماس های تلفنی شما و اهمیت آداب معاشرت تلفنی به شما معرفی می کنیم.

همچنین بخوانید: آداب پیامک زدن

آداب معاشرت تلفنی چیست؟

آداب معاشرت تلفنی روشی است که شما از آن برای نشان دادن خودتان و کسب و کارتان به مشتریان از طریق ارتباط تلفنی استفاده می کنید. این آداب شامل نحوه استقبال از مشتری، زبان بدن، لحن صدا، انتخاب کلمه، مهارت های گوش دادن و نحوه برقراری تماس است.


چرا رعایت آداب در هنگام تماس تلفنی مهم است؟

شناسایی ابزارهای دستیابی به آداب مناسب تماس با تلفن می تواند به کسب و کار شما در موارد زیر کمک کند:

  • خودتان را حرفه ای نشان دهید

این که آیا شما یک کسب و کار نوپا هستید یا یک کسب و کار با سابقه، ارتباط شما با دیگران باید به گونه ای باشد که شما را کاملا حرفه ای نشان دهد. انتقال دانش کاری شما به تماس گیرندگان با استفاده از تلفن، باید شما را به عنوان متخصصانی که شایسته روابط تجاری مجدد هستند، معرفی کند.

  • اولین تجربه خوب را ایجاد کنید

اولین چیزی که باید به یاد داشته باشیداین است که همه مشتریان و همکاران شما سزاوار احترام هستند و اولین تماس تلفنی شما به مشتری نشان می دهد که کار کردن با شما چقدر خوشایند است.

  • اعتماد و وفاداری مشتریان را افزایش دهید

اگر در اولین تماس تلفنی مکالمه شما خوب پیش برود شانس این را خواهید داشت که اعتماد بین شما و مشتری احتمالیتان افزایش پیدا کند و منجر به خرید مکرر کالاها یا خدمات شما شود.

  • به رتبه های بالا رضایت مشتری دست پیدا می کنید

هنگامی که نیازهای مشتریان را به صورت تلفنی برآورده می کنید، این ذهنیت برایشان ساخته خواهد شد که شما همچنان به رفع نیازهای آنها ادامه می دهید و تجربه ای جامع و سازگار ایجاد می کنید.


عناصر آداب معاشرت مناسب با تلفن

برای دستیابی به آداب مناسب تماس با تلفن، باید موارد زیر را اعمال کنید:

  • سلام دوستانه
  • زبان بدن
  • تن صدا
  • درایت
  • گوش دادن فعال
  • اتمام مناسب مکالمه
  1. سلام دوستانه

پاسخگویی صحیح به تلفن اداری نیاز به نگرش مثبت و شاد دارد. اجازه دهید انرژی مثبت در صدایتان طنین انداز شود. به گرمی سلام کنید و از مشتری برای تماسی که گرفته تشکر کنید.

سپس خودتان و کسب و کارتان را معرفی کنید و بپرسید چه خدماتی از شما می خواهد. این به مشتری این حس را می دهد که شما خونگرم، هوشیار و خوشحال هستید که می توانید به سوالاتش کمک کنید.

مردم اغلب مثبت اندیشی را تقلید می کنند و احتمالاً با همان شور و شوق شما به صدای شما پاسخ می دهند.

  1. زبان بدن

زبان بدن نقش مهمی در برقراری ارتباط چه حضوری و چه از طریق تلفن دارد. وقتی با تلفن صحبت می کنید، زبان بدن شما احساس شما را بیان می کند. به عنوان مثال، وقتی لبخند می زنید و مستقیم می نشینید، صدای شما به احتمال زیاد سبک تر است و به راحتی مشتری این را احساس خواهد کرد.

هنگام صحبت کردن با تلفن، زبان بدن، حالت چهره و حرکات باید حرفه ای باقی بمانند.

  1. تن صدا

برای محدود کردن وقفه ها و حفظ مشارکت حرفه ای، با صدایی اطمینان بخش صحبت کنید. تماس گیرنده باید بداند که برای فهمیدن سوالات او وقت می گذارید و در عین حال خدمات فوری ارائه می دهید.

لحن صدای شما عامل مهمی در نحوه صحیح تماس های تلفنی است زیرا تماس گیرنده ممکن است بر همین اساس شما و کسب و کارتان را بسنجد.

  1. درایت

متأسفانه، مواقعی پیش می آید که باید اطلاعات احتمالی ناراحت کننده را به صورت تلفنی به مشتری تحویل دهید. آرامش خود را حفظ کنید، در حالی که کلمات مناسبی برای صحبت کردن انتخاب می کنید، با درایت با تماس گیرنده صحبت کنید.

هدف شما باید این باشد که اطلاعات حساس را صادقانه و بدون توهین به مشتری منتقل کنید. اگر پاسخی برای او ندارید، حتماً منابع اضافی به او پیشنهاد بدهید.

  1. گوش دادن فعال

برای رعایت کامل آداب صحبت کردن با تلفن، لازم است مهارت های گوش دادن فعال را توسعه دهید. با به حداقل رساندن حواس پرتی ها توجه مشتری را جلب کنید.

یادداشت برداری و گوش دادن کامل به صحبت های تماس گیرنده به او می گوید که شما به نیازهایش اهمیت می دهید و در حال حاضر فقط به او گوش می دهید. گوش دادن فعال به شما در پاسخگویی مناسب به درخواست های مشتری کمک می کند.

  1. اتمام مناسب مکالمه

به یاد داشته باشید که پایان یک تماس می تواند به اندازه شروع آن، مهم باشد. قبل از خداحافظی با مشتری، مجدداً از او تشکر کنید و بپرسید که آیا می توانید در موارد دیگر به آنها کمک کنید.

اتمام تماس از این طریق به تماس گیرنده اطمینان می دهد که کسب و کار شما خدمات کاملی به مشتریان ارائه می دهد. این عادت را در خود ایجاد کنید که به مشتری اجازه دهید ابتدا او تماس را قطع کند.


نکاتی برای بهبود کیفیت تماس های تلفنی

در اینجا ۱۰ مرحله عملی وجود دارد که باید در نظر بگیرید:

  1. در دو یا سه زنگ اول به تماس پاسخ دهید

ارائه پاسخ سریع به تماس های تلفنی مشتریان به آنها این پیام را می دهد که کارشان برای شما مهم است. وقتی مشتریان احساس ارزشمند بودن کنند، احتمال بیشتری وجود دارد که از کسب و کار شما استفاده کنند.

اگر به هر دلیلی از جمله صحبت حضوری با مشتری، نمی توانید تلفن را پاسخ دهید، پست صوتی را بررسی کرده و در اسرع وقت تماس بگیرید.

  1. در آغاز همه تماس ها، خودتان و کسب و کارتان را معرفی کنید

هنگامی که خودتان را معرفی می کنید، احتمالاً مشتری احساس راحتی بیشتری برای به اشتراک گذاشتن دلیل تماس خود خواهد داشت و می داند که دفعه بعدی که تماس می گیرد از چه کسی درخواست کند.

  1. انرژی مثبت را به صدایتان منتقل کنید

لحن مثبت صدا باعث ایجاد ارتباط می شود، زیرا احساس بهتری به مشتری می دهد و او را با شما همراه می کند. در صورت امکان، با ضبط تماس های تلفنی خود تمرین کنید. به تماس ضبط شده گوش بدهید، به لحن خود توجه کنید و در صورت لزوم آن را تصحیح کنید.

  1. مراقب زبان بدن خود باشید

وقتی صدای زنگ تلفن را می شنوید، بلافاصله صاف بنشینید و قبل از پاسخ دادن لبخند بزنید. اگر تمرین تغییر زبان بدن خود را انجام دهید، احتمالاً صدای شما برای مشتری دوستانه تر و ملایم تر به نظر می رسد.

  1. وقفه ها را به حداقل برسانید

به حداقل رساندن وقفه ها حتی در شرکت هایی با ترافیک زیاد امکان پذیر است. یک لحظه قبل از پاسخگویی به تماس، مواردی را که روی آنها کار می کردید کنار بگذارید و آماده توجه کامل به تماس گیرنده شوید. به این صورت عوامل حواس پرتی شما از بین خواهند رفت و وقفه ای ایجاد نخواهد شد.

  1. فعالانه گوش کنید و یادداشت بردارید

وقتی به طور فعال گوش می دهید، با تایید حرفهای مشتری به او نشان بدهید که حواستان کاملا به اوست. به عنوان مثال، می توانید بگویید “من درک می کنم که می خواهید محصول خود را برگردانید” یا “از اینکه نگرانی های خود را به اشتراک گذاشتید متشکرم.”

ثبت یک مکالمه با یادداشت برداری می تواند اطمینان حاصل کند که همه نگرانی های مشتری را به خاطر می آورید و به طور موثر پاسخ می دهید.

  1. صادق باشید

صداقت مهمتر از تلاش برای جلب رضایت مشتری است. اگر می دانید نمی توانید خواسته اش را برآورده کنید، به او اطلاع بدهید که نمی توانید کاری را که درخواست می کند انجام دهید.

پیام صادقانه را به شیوه ای مودبانه و دلسوزانه منتقل کنید. به این صورت مشتری شما پس از اتمام تماس، همچنان تجربه مثبتی از کسب و کار شما خواهد داشت، حتی اگر نتوانسته باشید همه نیازهای او را برآورده کنید.

به عنوان مثال، می توانید بگویید “من نگرانی های شما را درک می کنم، اما متأسفانه ما نمی توانیم درخواست شما را تأیید کنیم.” اگر منابع اضافی می دانید که تماس گیرنده می تواند برای رفع نیازهای خود از آنها استفاده کند، قبل از اتمام تماس آنها را در اختیار او قرار دهید.

  1. قبل از قرار دادن تماس گیرنده در حالت تعلیق به او اطلاع بدهید

ممکن است لازم باشد یک تماس گیرنده را در حالت تعلیق قرار دهید تا اطلاعات بیشتری از وی دریافت کنید. اطلاع دادن به او قبل از به تعویق انداختن تماس به او این امکان را می دهد که بداند شما در تلاش هستید تا در حد توان خود به او کمک کنید.

  1. واکنشهای احساسی را به حداقل برسانید

لحن صدایتان را مثبت نگه دارید. در مکالمه استراحت کنید و با احترام از تماس گیرنده بپرسید که آیا می توانید او را در حالت تعلیق قرار دهید. در حالی که او در حالت تعلیق است، دو نفس عمیق بکشید و به یاد داشته باشید که در مواجهه با یک تماس گیرنده چالش برانگیز، باید دقیق و همدل باشید.

  1. قبل از اتمام تماس مطمئن شوید که نیازهای تماس گیرنده برآورده شده است

ممکن است مشتری سوالات دیگری را که در طول مکالمه دارد فراموش کند. پرسیدن اینکه آیا نیازهای او برآورده شده است یا سوال دیگری ندارند، فرصتی عالی برای فعال بودن و ارائه توضیحات بیشتر است.



منبع

چگونه زندگی را ساده بگیریم؟ ۲۱ راه لذت بردن از زندگی


چگونه زندگی را ساده بگیریم؟ ۲۱ راه لذت بردن از زندگی

زندگی فراز و نشیب های زیادی دارد. ما در کنار تجربه روزهای خوب، روزهای بدی را هم تجربه می کنیم. لحظات زیادی پیش می آید که ناامید می شویم و مدام استرس داریم. از خودمان می پرسیم چگونه کنار آمدن با زندگی اینقدر سخت شده است؟

چه موقع می توانم فرصت انجام کارهایی که دوست دارم را پیدا کنم؟ چه زمانی دوباره احساس خوشبختی خواهیم کرد؟ این افکار و احساسات می تواند ما را در مسیر ویرانی خودمان پیش ببرد.

اگر ما این فرصت را به دست آوریم که بفهمیم چگونه می‌توانیم زندگیمان را بازسازی کنیم، تا هم برای خودمان و هم اطرافیانمان مفید باشیم، می‌توانیم درک کنیم که زندگی می‌تواند ساده‌تر باشد.

اکنون می خواهم به شما بگویم که راهکارهای کوچکی وجود دارند که می‌توانید با استفاده از آن ها زندگی را ساده‌تر کنید. در این مطلب از آلامتو ۲۱ راهکار ضروری برای راحت تر کردن زندگی را به شما معرفی می کنیم. تا انتها با ما همراه باشید.


  1. یک روتین خوب را ایجاد کنید و توسعه بدهید

هر روز با یک روال خوب شروع می شود. این زمان برای شماست که به زندگی خود ارزش ببخشید، به شما انگیزه می‌دهد تا سازماندهی خود را حفظ کنید، بر مراقبت از خود تمرکز کنید و عادات سالم را تمرین کنید. برای افزایش بهره وری و رشد می توانید یک روال صبح یا شب ایجاد کنید و به انجام هرروزه آن پایبند باشید.


  1. مراقبت از خود را تمرین کنید

بیایید کمی بیشتر به مراقبت از خود بپردازیم. صرف ۱۵ یا ۳۰ دقیقه در روز برای مراقبت از خودمان، زندگی راحت تری را به دنبال خواهد داشت. می پرسید چگونه؟

به جای اینکه استرس داشته باشید که نمی توانید مدتی را برای انجام کارهایی که دوست دارید اختصاص دهید، می توانید از این زمانی که صرف استرس داشتن می کنید برای تمرکز بر روی خودتان استفاده کنید.


  1. هیچ چیز را شخصی نکنید

شخصی نکردن مسائل، بخش مهمی از آسان شدن زندگی شما و همچنین زندگی دیگران است. به یاد داشته باشید که رفتار دیگران همیشه در مورد شما نیست، هر رفتاری را به خودتان نسبت ندهید.

اگر اجازه ندهید که که این افکار روی شما تاثیر بگذارد، زندگی راحت تر خواهد شد و شما آماده رویارویی با هر شرایطی که پیش بیایید خواهید بود.


  1. افراد سمی را رها کنید

افراد سمی شما را از بین می برند و این قدرت را دارند که افکار منفی را وارد زندگی شما کنند. این قدرت را از خود دور کنید. اغلب، افراد سمی از سمی بودن خود آگاه نیستند. اما شما آگاه هستید و می توانید زندگی خود را با رها کردن آنها آسان تر کنید.

این شخص حتی می تواند یک عضو خانواده یا دوست شما باشد، می دانم که رها کردن او در این شرایط بسیار دشوارتر خواهد بود، اما لازم است به خودتان یادآوری کنید که سلامت روانی شما حرف اول را می زند و باید در بلندمدت آنچه را که برای شما مفید است انجام دهید.


  1. از تلاش برای جلب رضایت دیگران دست بردارید

آیا خود را دائماً در ال تلاش برای راضی کردن افراد یا انجام کارهایی برای آنها می بینید؟ تلاش برای جلب رضایت دیگران را متوقف کنید و به ارزش های خود وفادار باشید. شما نمی توانید همه را راضی نگه دارید.

راضی نگه داشتن دیگران مساوی است با از خودتان گذشتن!


  1. نه گفتن را یاد بگیرید

وقتی صحبت از افراد دیگر می شود، آیا نه گفتن برای شما هم سخت است؟ آیا با نه گفتن احساس گناه می کنید، تا جایی که در نهایت با چیزی موافقت می کنید یا متعهد به کارهایی می شوید که ممکن است وقتش را نداشته باشید؟

شما تنها نیستید. بیشتر مردم برای نه گفتن مشکل دارند. اما باور کنید که با یاد گرفتن “نه گفتن به موقع” می توانید زندگی خود را بسیار ساده تر از این چیزی که هست، کنید.

اینکه مرزهای خود را تعیین کرده و برخی پیشنهادات یا تعهدات را رد کنید، بسیار خوب است. به خودتان بها بدهید و به هر قیمتی هر چیزی تن ندهید.


  1. همیشه صادق باشید

یادگیری این که چگونه با حقیقت خود زندگی کنید، شما را در مسیر درست هدایت خواهد کرد. صادق بودن مزایای زیادی مانند جلب اعتماد دیگران، توانایی افتخار به خود، استرس کمتر و… دارد.


  1. مسئولیت اقدامات و اشتباهات خود را بر عهده بگیرید

همه ما گاهی اشتباه می کنیم، انسان جایزالخطاست. حقیقت این است که همه چیز به نحوه واکنش شما به اشتباهاتتان بر می گردد.

به عنوان مثال، در محل کار اشتباهی مرتکب شده اید که در نهایت برای شرکت هزینه داشته است. آیا پذیرش مسئولیت و صادق بودن با رئیس آسان تر است یا سعی برای پنهان کردن آن؟

اگر تصمیم بگیرید که آن را پنهان کنید، ممکن است عواقب بدتری داشته باشد. پذیرش مسئولیت ها و اشتباهات یکی از ویژگی های افراد قدرتمند است.


  1. صبر را تمرین کنید

همه ما می توانیم کمی بیشتر از صبر در زندگی خود استفاده کنیم و صبورتر باشیم. می دانم گفتن این راحت تر از انجام دادن است، اما وقتی صبوری را تمرین می کنید، می توانید در هر شرایطی آرامش خود را حفظ کنید. این امر بر سلامت روانی شما تأثیر مثبت خواهد گذاشت.


  1. ناامیدی را در زندگی بپذیرید

ناامیدی ها و ناراحتی ها بخش جدانشدنی زندگی هر کدام از ما هستند. ممکن است مردم ما را ناامید کنند یا حتی خودمان خودمان را ناامید کنیم.

نکته این است که ناامیدی را به عنوان بخشی از زندگی بپذیرید. سعی کنید این ناامیدی ها را جدی نگیرید، به خاطر داشته باشید که همه چیز در حال تغییر است و شرایط اینطور نمی ماند.


  1. دوست داشتن خودتان را تمرین کنید

بدون قید و شرط خودتان را دوست داشته باشید. شما می توانید با مراقبت از خود، استفاده از جملات تاکیدی روزانه و مهربان بودن با خودتان، دوست داشتن خودتان را تمرین کنید. به یاد داشته باشید که زیاد به خود سخت نگیرید و تلاش کنید که بهترین نسخه خود باشید.


  1. اهداف قابل دستیابی را تعیین کنید

تعیین اهدافی که دور از دسترس شما هستند می تواند منجر به ناامیدی شود. سعی کنید اهداف قابل دستیابی، که در اصطلاح به عنوان اهداف کوچک شناخته می شوند، تعیین کنید تا انگیزه شما افزایش یابد.


  1. در مواقع ضروری کمک بخواهید

ما گاهی اوقات از درخواست کمک کمی خجالت می کشیم، شاید به این دلیل است که نمی خواهیم دیگران را اذیت کنیم یا احساس می کنیم که می توانیم به تنهایی از پس آن برآییم. اما در واقع با درخواست نکردن کمک، به خود آسیب می رسانیم.

با عدم درخواست کمک از اطرافیانمان، خود را از یادگیری نحوه انجام کاری باز می داریم. برای راحت تر کردن زندگی، دیدگاه خود را تغییر دهید و هر جا نیاز دارید از دیگران کمک بخواهید.

به خودتان یادآوری کنید که پرسیدن سوالات از دیگران هیچ اشکالی ندارد و این واقعیت را بپذیرید که خودتان جواب همه سوالات را نمی دانید و واقعا گاهی به مشورت و کمک دیگران نیاز دارید.


  1. قدردانی را تمرین کنید

به جای فکر کردن به چیزهایی که ندارید قدردان چیزهایی که دارید باشید. شما می توانید با نوشتن برخی از مواردی که قدردانشان هستید یا با گفتن این موارد با صدای بلند و شکر کردن خدا، از داشتن آنها قدردانی کنید.


  1. یاد بگیرید که دیگران را ببخشید

همانطور که قبلاً اشاره کردم، مردم هر از گاهی ما را ناامید می کنند و اشکالی هم ندارد، این به ما این فرصت را می دهد که بخشش را تمرین کنیم.

برخورد افراد مختلف با بخشش متفاوت است. هیچ راه درستی برای یادگیری نحوه بخشیدن وجود ندارد. بعضی اوقات زمان می برد. ما می توانیم با بخشیدن و کینه ای نبودن، زندگی خود را آسان تر و خودمان و اطرافیانمان را شادتر کنیم.


  1. به زندگیتان نظم بدهید

آیا زندگی شما آشفته و نامنظم به نظر می رسد، تا جایی که پیدا کردن وضوح دشوار است؟ تمرکز بر نظم بخشیدن به زندگی، یعنی ایجاد فضا از نظر جسمی و روحی! نظم داشتن زندگی می تواند مزایای زیادی داشته باشد. سعی کنید از نظر جسمی و روحی به زندگی تان نظم بدهید.


  1. بر ارزش‌ها تمرکز کنید

چه چیزی را در زندگی خود ارزشمند می دانید؟ به عنوان مثال، آیا داشتن روابط سالم، عشق و شفقت، رفاه شما را بهبود می بخشد؟

شناسایی ارزش های خود و زندگی بر اساس آنها به شما کمک می کند تا بر چیزهای مهم زندگی تمرکز کنید و اهمیت کمتری به چیزهایی بدهید که اهمیت چندانی ندارند.


  1. مراقب سلامتی خود باشید

داشتن یک سبک زندگی سالم یکی از مهمترین کارهایی است که می توانید برای خود انجام دهید. یک سبک زندگی سالم بر سلامت جسمی و روانی متمرکز است، سطح انرژی شما را افزایش می دهد و باعث می شود احساس خوبی نسبت به خود داشته باشید.

با احساس خوب و داشتن انرژی مثبت بیشتر، زندگی را برای خودتان آسان کنید.


  1. نیازهای خود را در اولویت قرار دهید

گفتن این امر بسیار ساده تر از انجام آن است، اما اگر متوجه شدید که نیازهای خود را فدای دیگران می کنید، لازم است این رویه را اصلاح کنید. به یاد داشته باشید که همیشه و در همه حال باید مراقب خود و نیازهای خود باشید.


  1. کنترل کردن را رها کنید

ما اغلب احساس می کنیم نیاز داریم همه چیز را در زندگی خود کنترل کنیم، بدون اینکه بپذیریم که بعضی چیزها به سادگی قابل کنترل نیستند.

شما می توانید با پذیرفتن این که شما تنها یک نفر از چند میلیارد نفر روی کره زمین هستید و جهان برنامه های دیگری دارد که ممکن است همیشه با شما هماهنگ نباشد، زندگی را برای خودتان راحت تر کنید. اشکالی ندارد، فقط چیزها را همانطور که هستند بپذیرید و ادامه دهید.


  1. خوب بخوابید

کاهش اضطراب، مهارت های تفکر واضح تر و خلق و خوی بهتر تنها برخی از مزایای داشتن یک خواب خوب است. هیچ کس نمی خواهد روز را با احساس خستگی پشت سر بگذارد.

با بهبود الگوهای خواب و ایجاد عادات خواب سالم، می توانید زندگی خود را به شدت بهبود بخشیده و آن را آسان کنید.



منبع

چگونه از کاغذ یادداشت استیکی استفاده کنیم؟ ۷ کاربرد کاغذهای یادداشت


چگونه از کاغذ یادداشت استیکی استفاده کنیم؟ ۷ کاربرد کاغذهای یادداشت

در دنیایی که نرم افزارهای خلاقیت و بهره وری، حکمفرما شده اند، هنوز هم یکی از گزینه های نوشت افزار دیده می شود که می تواند ابزار موثری برای بهبود خواندن و مهارت های یادگیری باشد. این ابزار چیزی جز استیکی نوت نیست.

با اینکه شرکت های تولیدکننده نرم افزارهای مختلف تلاش می کنند این استیکی نوت ها را هم به صورت دیجیتال در بیاورند اما هنوز هیچ برنامه ای نتوانسته محبوب تر از این کاغذهای رنگارنگ کوچک باشد.

خوب حالا سوال اینجاست که چرا استیکی نوت ها چنین ابزارهای موثری هستند و محبوبیت زیادی در میان کاربران دارند؟ چگونه می توان برای بهره وری بیشتر، از استیکی نوت ها به شیوه هوشمندانه تری استفاده کرد؟

در این مقاله به همین موضوع خواهیم پرداخت.


مزایای استفاده از استیکی نوت چیست؟

همه ما خیلی خوب می دانیم که استیکی نوت ها بسیار مقرون به صرفه اند و کاربرد راحتی دارند. طراحی آن ها باعث شده برای هایلایت کردن اطلاعات مهم بسیار موثر باشند و در کتاب ها و اسناد مختلف چسبانده شوند و محیط کنتراستی برای چشم ایجاد کنند.

یکی از مطالعات انجام شده توسط گارنر در دانشگاه Sam Houston نشان می دهد، استیکی نوت ها ابزار متقاعدکننده ای برای کامل کردن درخواست از طرف افراد بودند.

چنین مطالعه ای نشان می دهد استفاده از استیکی نوت ها با یک پیام نوشته شده بر روی آن می تواند به پاسخگویی بیشتر از طرف افراد بیانجامد. به عنوان مثال زمانی که در محیط کارتان هستید یادداشتی را برای همکارتان روی استیکی نوت می نویسید احتمال دیده شدن و پاسخ دادن همکارتان به چنین یادداشتی بالاتر می رود.

دست نوشته بودن متن های استیکی نوت بر ارزش آن می افزاید. همانطور که دیوید آلن می گوید: راحت ترین و ساده ترین روش برای خارج کردن افکار از ذهن استفاده از خودکار و کاغذ است.

استیکی نوت ها نه تنها جنبه صمیمی تر بیشتری به تبادلات ارتباطی مان می دهد بلکه مغز را مجبور می کند فرایندهای موجود را بهتر از زمانی که یک عنصر تایپ شده می بیند، پردازش نماید.


چگونه به طور موثر از استیکی نوت ها بهره ببریم؟

با اینکه مجموعه معیارهای خاصی برای استفاده درست از استیکی نوت ها وجود ندارد اما به کمک برخی از روش ها می توان تجربیات موجود را بهینه سازی کرد. به عنوان مثال تعداد استیکی نوت هایی که استفاده می شود باید مدنظر قرار گیرد.

حجم استیکی نوت ها هم به هدف شما وابسته است اما به عنوان یک قانون کلی هرچقدر تعداد و حجم استیکی نوت ها کمتر باشد بهتر است.

جذابیت استیکی نوت ها به این است که می توانند نظر مخاطب را به خودشان جلب کنند و یک ابزار متقاعدکننده برای برقراری ارتباط باشند. با اینحال اگر از یادداشت های بیشتری استفاده می کنید به خاطر زیاد بودن این یادداشت ها ممکن است نظر مخاطب از پیام اصلی دور شود.

همین قانون در استفاده از استیکی نوت ها برای یادگیری و مطالعه هم دیده می شود.

اگر استیکی نوت های زیادی بر روی کتاب یا سندتان بگذارید، مقدار اطلاعاتی که در لحظه می بینید خسته کننده خواهد بود. در چنین شرایطی جزییاتی که قصد داشتید برجسته اش نمایید را در میان کاغذهای مربعی کوچک گم می کنید.

نکته دیگری که برای استفاده موثر از استیکی نوت ها وجود دارد این است که مطمئن شوید یادداشت هایی که دیگر استفاده نمی کنید را به طور منظم دور بریزید. اینکار باعث می شود محیط کارتان شلوغ نشود و بتوانید با احساس بهتری از استیکی نوت ها استفاده کنید.


به هنگام مطالعه و یادگیری چگونه از استیکی نوت ها استفاده کنیم؟

خوب همانطور که مشاهده کردید استیکی نوت ها بهترین روش برای جذب اطلاعات و جلب توجه هستند و به شما کمک می کنند اطلاعاتی که قبلا به خاطر سپرده اید را راحت تر فراخوانی کنید.

چه بخواهید از استیک نوت ها در مدرسه استفاده کنید یا در محل کار و برای سرگرمی، به کمک ۷ روش زیر می توانید بیشترین بهره را از مطالعه و یادگیری تان ببرید:

  1. بوک مارک کردن صفحات:

اختراع استیکی نوت ها به نشانه گذاری صفحات مختلف بر می گردد. یک تکه کاغذ را می توان به بخشی از کتاب چسباند و از آن به عنوان یک علامت نشانه گذاری استفاده نمود.

یکی از کاربردهای عالی استیکی نوت ها، استفاده از آن به عنوان بوک مارک کردن است. چسبی که در این کاغذها وجود دارد به شما اجازه می دهد از آن به عنوان نشانه استفاده کنید و به صفحات تان اسیبی وارد ننمایید.

اگر فکر می کنید به بوک مارک های متعددی نیاز دارید بهتر است موقعیت استیکی نوت ها را عوض کنید. چسباندن این کاغذها به شیوه یکسان ممکن است پیدا کردن صفحه ای که می خواهید را کمی برایتان دشوارتر سازد.

  1. حاشیه نویسی متن:

به کمک استیکی نوت ها می توانید به هنگام مطالعه بینش یا عقیده تان را درباره متن بنویسید و به کمک آن مهارت های خواندنتان را بهبود ببخشید. این مهارت ها به شما اجازه می دهد متون مختلف را هم راحت تر درک کنید و به چیزی که توسط نویسنده بیان شده خوب فکر کنید.

حاشیه نویسی چالشی است که به شما کمک می کند نقادانه فکر کنید و بهتر از قبل مطالعه نمایید. به کمک استیکی نوت ها می توانید عبارات، پاراگراف ها یا حتی یک فصل از کتاب را خلاصه نویسی نمایید.

انجام اینکار مانع از نوشتن صفحات کتاب می شود و حاشیه نویسی را راحت تر می سازد. حالا هر جایی دوست داشتید می توانید یک استیک نوت بردارید و حاشیه کتاب را بنویسید. به ازای هر برگه یک نکته بنویسید تا مرورش برایتان اسان تر شود.

  1. کدنویسی به کمک رنگ ها:

کدنویسی به کمک رنگ های مختلف استیکی نوت به شما کمک می کند مطالعه و یادگیری خلاق تری داشته باشید چون یک ابزار عالی برای سازماندهی افکار و برنامه هایتان است.

استفاده از رنگ ها به شما اجازه می دهد در همان نگاه اول بین اطلاعات تمایز قائل شوید. همین امر موجب می شود کدنویسی به کمک رنگ ها یک گزینه عالی برای برجسته کردن مواردی باشد که به توجه مخاطب در همان نگاه اول نیاز دارد.

به کمک رنگ های مختلفی که استیکی نوت ها دارند می توانید کارهایتان را بر اساس طبقه بندی ها، اولویت ها و فاکتورهای زمانبندی گروه بندی کنید.

تمایز قائل شدن بین وظایف و گروه بندی موارد مشابه در کنار هم به شما کمک می کند یادگیری سریع تر و موثرتری داشته باشید و بر روی کارهایتان به راحتی تمرکز نمایید.

  1. طوفان فکری ایده ها:

طوفان فکری یا همان Brainstorming یکی از تکنیک هایی است که به شما کمک می کند در طول ساختار آزاد فکری،خلاقیت تان را نشان دهید و از ایده هایی که به ذهنتان می رسد بهره ببرید.

این یک روش قابل توجه برای یادگیری فردی یا گروهی است. چنین تکنیکی به شما اجازه می دهد ایده های مرتبط با مفهوم مدنظرتان را بیابید و از آن برای یافتن راه حل مشکلات تان استفاده کنید.

یک روش محبوب برای رشد ایده ها در محیط کاری، استفاده از جلسات طوفانی فکری است.

یک سطح بزرگ یا اختصاص یافته همچون دیوار و استفاده از استیکر نوت های رنگی مختلف به جمع آوری ایده های مرتبط گروه کمک می کند. حتی می توانید استیک نوت های خودتان را همانند نقشه فکری سازماندهی کنید. این یک روش عالی برای تولید ایده هاست.

  1. تمرین لغات زبان های خارجی:

همه ما می دانیم که یکی از اصلی ترین بخش های مطالعه زبان دوم( یا سوم و چهارم) حفظ لغات آن زبان است. از آنجایی که استیکی نوت ها بصری و ملموس هستند می توانند ابزار عالی برای حفظ کلمات جدید باشند. شما می توانید کلمات را روی استیکی نوت ها بنویسید و روی اشیای خانه بچسبانید.

اینکار به شما کمک می کند راحت تر لغات را بیاموزید. می توانید ترجمه لغات را به استیکی نوت ها بیفزایید و با پیشرفت کار این ترجمه ها را حذف کنید و تنها از خود واژه خارجی استفاده کنید.

می توانید از کدهای رنگی بر اساس طبقه بندی های هر آیتم استفاده کنید. مثلا استیکی نوت زرد برای ظروف روی سفره و استیک نوت آبی برای دستگاه های الکترونیک به کار ببرید.

  1. ایجاد فهرست کارهای در حال انجام:

استفاده از فهرست کارهایی که در حال انجام هستند یا باید در اینده انجام شوند یک روش عملی برای سازماندهی امور است. نوشتن وظایف می تواند شما را از سردرگمی دور نگه دارد.

فهرست انجام کارها به شما کمک می کند کارهایتان را مرتب کنید. این یک ابزار موثر برای مدیریت زمان است و به شما کمک می کند یک یادآوری کننده برای کارهایی که باید انجام دهید ایجاد نمایید. ایجاد این فهرست با استیکی نوت ها یک روش عالی است و به مهارت های یادگیری و مطالعه تان هم کمک می کند.

می توانید از استیکی نوت برای فهرست کردن همه وظایف روز استفاده کنید و وقتی کارتان را انجام دادید آن را دور بیندازید.

همچنین می توانید یک استیکی نوت برای هر وظیفه اختصاص دهید و آن را به سطح بزرگ تری بچسبانید. بعد از اینکه کارتان را تمام کرد یادداشت مربوط به آن را از روی سطح بردارید.

یک روش واحد برای استفاده از استیکی نوت ها در این شرایط وجود ندارد چون گزینه های متعددی پیش رویتان قرار دارد که می‌توانید از آن ها بهره ببرید.

  1. برنامه ریزی پروژه ها:

اگرچه این روزها نرم افزارهای مدیریت پروژه زیادی در بازار دیده می شود اما برخی از افراد هستند که به دنبال ابزارهای ساده تر برای مشارکت و افزایش بهره وری می گردند. استیکی نوت ها می توانند جایگزین خوبی برای این نرم افزارها باشند.

استیک نوت به عنوان یک ابزار عالی برای تصویرسازی، می تواند به ایجاد نمودارها، جدول ها و استوری بردها کمک کند. با چسباندن یادداشت به سطح مربوطه، تیم می تواند روند پیشرفت کار را ببیند و در صورت نیاز ایده یا وظیفه ای را حذف یا اضافه نماید.

استیکی نوت ها برای برنامه ریزی پروژه های فردی هم عالی هستند. می توان از آن ها برای ایجاد برنامه مطالعه هم استفاده کرد.


سخن نهایی:

زمانی که صحبت از مطالعه و یادگیری به میان می اید، افراد عادت های خودشان را دنبال می کنند و از روش های خودشان برای بهبود این شرایط بهره می برند.

زیبایی استیکی نوت به این است که کاربرد راحتی دارد و همه کاره است. همین امر به شما کمک می کند به جای نرم افزارها و اپلیکیشن های مختلف، از همین گزینه برای برنامه هایتان استفاده کنید.



منبع

چگونه همیشه خوش شانس باشیم؟ چکار کنیم خوش شانس شویم


چگونه همیشه خوش شانس باشیم؟ چکار کنیم خوش شانس شویم

تمام دستاوردهای هر انسان محصول نوع نگرش، منش و کنش اوست و به شانس و اقبال، پیشانی بلند و بخت بد و خوب ربطی ندارد……

چگونه همیشه خوش شانس باشیم؟ چکار کنیم خوش شانس شویم

به گزارش آلامتو به نقل از تبیان؛ حکیم سهروردی معتقد بود تمام دستاوردهای هر انسان محصول نوع نگرش، منش و کنش اوست و به شانس و اقبال، پیشانی بلند و بخت بد و خوب ربطی ندارد.

این گفته همواره به صورت نهان و آشکار توسط دیگران به خصوص اطرافیان حکیم رد و بدل می شد. چرا که آنها معتقد بودند قسمت، شانس و اقبال در زندگی انسان اثرات سرنوشت سازی دارد.

و به اصطلاح:

بخت دولت به کاردانی نیست

جز به تایید آسمانی نیست

سهروردی خواست به آنان ثابت کند که این باوری است نادرست و انسان را از تلاش و کوشش و بازنگری در خود و اصلاح خویشتن باز می دارد. یک روز آزمایشی انجام داد. از پیروانش خواست تا یک مرد بیچاره کم اقبال و بدشانس را که می شناسند برای امتحان حاضر کنند.

آنگاه پل کوچکی را که بر روی رودخانه زده شده بود و معمولا مردم با اسب و یا چهارپا از روی ان می گذشتند برای امتحان انتخاب کرد. در وسط پل یک بسته پر از اشرفی و طلا رها کرده و انگاه از مرد خواسته شد از این طرف پل به ان طرف برود.

سهروردی و دیگران در آن طرف پل شاهد ماجرا بودند. مرد به انتهای پل که رسید حاضرین را دید و به نزد آنها رفت.

  • سهروردی پرسید: در وسط پل چه چیزی دیدی؟
  • مرد گفت: هیچ چیز.
  • سهروردی جواب داد: واقعا هیچ چیز عجیبی توجهت را جلب نکرد؟
  • مرد جواب داد: نه برای اینکه به محض پا گذاشتن به پل حدس زدم حتما می خواهید مرا امتحان کنید. لذا با خودم گفتم من آن قدر روی پل راه رفته ام که مثل کف دستم نقطه به نقطه آن را می شناسم. بهتر است چشم بسته از روی پل عبور کنم برای همین در تمام طول مسیر چشمهایم را بسته بودم و چیزی ندیدم.

سهروردی رو به حاضرین کرد و گفت: حال دیدید که این شانس و اقبال نیست که فرصتها را از ما می گیرد، بلکه خود ما و نحوه تفکر ما فرصتها را از ما دریغ می کند.

وقتی ما احساس کنیم خوش‌شانس هستیم، بر روی محیط و جهان هستی تاثیر می‌گذاریم. فکر، احساس و باورهای ما باعث می‌شود انرژی‌هایی در دنیا پخش شود که ما را به سمت خوش‌شانسی هدایت کند و همین طور هم بدشانسی

افکار، خاطرات و ذهن ما، ماده‌ای هستند با انرژی بسیار بالا، به خاطر همین، غیرقابل دیدن هستند اما قابل درک می‌باشند.

به همین دلیل است که وقتی فکر می‌کنیم یا درس می‌خوانیم، گرسنه می‌شویم چون از توان موجود در خود، برای تولید انرژی فکر، استفاده کرده‌ایم و حال باید انرژی از دست رفته را برگردانیم.

بنابراین انرژی، وزن هم دارد. پس افکار منفی و مثبت، هر کدام دارای وزن و ارتعاش خاص خود هستند و حتی می‌توانند بر روی محیط اطراف و انسان‌های دیگر تاثیر بگذارند. به خاطر همین است که وقتی موسیقی ملایم گوش می‌دهیم، آرام می‌شویم اما وقتی به موسیقی تند و خشن گوش می‌کنیم، مشوش می‌شویم، این تنها به علت تفاوت فرکانس‌های دو موسیقی می‌باشد.

رمز و راز دنیایی که در آن زندگی می‌کنیم، در انرژی و ماهیت آن نهفته است. وقتی با دید انرژی به هستی نگاه کنیم، می‌توانیم خیلی از ناشناخته‌ها را کشف کرده و برای تمام عجایب، دلیل بیاوریم.

البته این نکته بسیار ضروری است که بدانیم ما هیچ گاه نمی‌توانیم بگوییم طرز فکر خاصی، عین واقعیت است و طبیعت به طور دقیق از همین قانون پیروی می‌کند زیرا «انیشتین» می‌گوید: «جهان هستی مانند ساعتی ا‌ست که بر روی دیوار نصب شده است، ما هیچ‌گاه نمی‌توانیم به درون ساعت نگاه کنیم.

ما از شواهد و قرائنی که وجود دارد (مانند عقربه‌هاو اعداد روی صفحه) و از رفتاری که جهان دارد (مانند حرکت عقربه‌ها) قانون درونی آن را حدس می‌زنیم اما هیچ گاه نمی‌توانیم بگوییم که به طور دقیق داخل ساعت همان طور که حدس زده‌‌ایم، کار می‌کند ما فقط باید دستگاهی را به وجود آوریم که جهان هستی آن را تایید کند.

این دستگاه یکتا نیست بلکه می‌توان بی‌شمار دستگاه ایجاد کرد که طبیعت هم با همه‌ی‌آنها سازگار باشد و ما تنها می‌توانیم نسبت به دستگاه خاصی بگوییم که فلان چیز صحیح و فلان چیز اشتباه است.»

چگونه همیشه خوش شانس باشیم؟ چکار کنیم خوش شانس شویم

ما همیشه به‌دنبال آن هستیم که دستگاهی را به وجود آوریم که جواب خیلی از سوال‌های ما را داشته باشد و تا به امروز، انرژی، بیشتر آنچه که در سال‌های پیش عجایب خوانده شده را پاسخ داده است.

خیلی وقت‌ها به چیزی که معتقد هستیم، به سرمان می‌آید به عنوان مثال معتقدیم که بعد از هر خنده، گریه وجود دارد.

این باعث می‌شود که ناخودآگاه ما، انرژی‌هایی از خود ساطع کند که در جهان هستی، تاثیر‌گذار باشد ناخودآگاه دوست دارد ما را به سمتی ببرد که ما معتقد به آن هستیم بنابراین ما را به سمت گریه کردن می‌کشاند و در تمام لحظات بدون اینکه خودمان بدانیم، به سمت گریه کردن سوق پیدا می‌کنیم که در نهایت علت آن را پیدا می‌کنیم (ناخودآگاه، آن را پیدا می‌کند) و گریه می‌کنیم.

انرژی افکار ما، در محیط پخش می‌شود و روی همه چیز تاثیر می‌گذارد .

وقتی ما احساس کنیم خوش‌شانس هستیم، بر روی محیط و جهان هستی تاثیر می‌گذاریم. فکر، احساس و باورهای ما باعث می‌شود انرژی‌هایی در دنیا پخش شود که ما را به سمت خوش‌شانسی هدایت کند و همین طور هم بدشانسی.

هر انسانی که معتقد است بسیار بدشانس است، همیشه بدشانسی می‌آورد. بین افرادی که می‌شناسیم، خیلی‌ها را می‌بینیم که به بدشانسی خود معتقدند و هم‌چنان بدشانسی می‌آورند بهتر است از این به بعد، فکر کنیم خوش‌شانس هستیم.

به هر حال اگر هم هیچ تاثیری نداشته باشد، این فایده را دارد که روحیه‌‌ی بهتری برای زندگی داریم و در خیلی از موقعیت‌ها، از اعتماد به نفس بهتری برخوردار خواهیم بود.

همچنین بخوانید: فال اعداد شانس



منبع

سخنان بزرگان در مورد قبول اشتباه


سخنان بزرگان در مورد قبول اشتباه

همه ما کوله‌باری از اشتباه داریم که باید از آنها درس بگیریم. همه ما اشتباه می‌کنیم، آن هم خیلی زیاد. بهترین قسمت آن این است که بدانیم اشتباه کرده‌ایم. اگر ندانیم، باز یک اشتباه دیگر کرده‌ایم.

هرکسی در زندگی‌اش بارها مرتکب اشتباهات گوناگون شده است.

اگر مرتکب اشتباهی شده و اکنون ناامید هستید باید بدانید که برای اینکه در زندگی پیشرفت کنید باید از اشتباهات خود درس بگیرید. شما باید به این پی ببرید که چرا اشتباه کرده یا شکست خورده‌اید و اقدامات اصلاحی در این زمینه را انجام دهید. این همان کاری است که افراد موفق انجام می دهند.

در امتداد جاده زندگی، شما انتخاب های زیادی می‌کنید و تصمیماتی که می‌گیرید نوع فردی را که بعداً می شوید تعیین می کند و حتی بر آینده شما تأثیر می گذارد.

برای کمک به شما در انتخاب بهتر، در این مطلب به مجموعه نقل قولهای الهام بخش، حکیمانه و قابل تأمل، که در طول سالها از منابع مختلف جمع آوری شده است می‌‌پردازیم، لطفا تا انتها با ما همراه باشید.


سخنان بزرگان در مورد قبول اشتباه

  1. کسی که هرگز اشتباه نکرده، هرگز چیز جدیدی را امتحان نکرده است. – آلبرت انیشتین

    سخنان بزرگان در مورد قبول اشتباه
  2. از اشتباهات‌تان خجالت نکشید، آنها ثابت می کنند که شما سخت تلاش می کنید و هرگز تسلیم نمی شوید. – رایلی سزارکوفسکی

  3. آیا خوب نیست که فکر کنیم فردا روز جدیدی است که هنوز هیچ اشتباهی در آن رخ نداده است؟ – لوسی ماد مونتگومری
    سخنان بزرگان در مورد قبول اشتباه

  4. بزرگ‌ترین امید من در مورد آینده بر اشتباهاتی که در گذشته مرتکب شده‌ام متکی است، زیرا این ها موثرترین چیزهایی هستند که من باید با آن‌ها آینده‌ام را بسازم. – کریگ دی. لانزبرو

  5. موفقیت در توانایی فرد برای یادگیری از اشتباهات نهفته است. – دکتر پرم جاگیاسی

    سخنان بزرگان در مورد قبول اشتباه
  6. اگر از اشتباهات خود درس بگیرید و رشد کنید، هیچ شکستی وجود ندارد. به این صورت فقط از آن اشتباهات درس‌هایی گرفته‌اید. – دی والدک

  7. بگذارید پشیمانی ها و اشتباهات شما بادبان و سکان شما شوند و نه لنگرگاهتان. – Sotero M Lopez II

  8. وقتی مسیر خود را پیدا کردید، نباید ترسید. شما باید جرات کافی برای اشتباه داشته باشید. ناامیدی، شکست و ناامیدی ابزاری است که خداوند برای نشان دادن راه به ما به کار می گیرد. – پائولو کوئلیو

    سخنان بزرگان در مورد قبول اشتباه
  9. آزادی در صورتی که فرصت ایجاد اشتباه را در بر نداشته باشد، ارزشی ندارد. -ماهاتما گاندی

  10. اشتباه فقط یک اشتباه است اگر در مورد آن فکر کنید. از آن رد شوید و بگذرید. – Akiroq Brost

متن و جملات زیبای بزرگان در مورد درس گرفتن از اشتباهات

نقل قول هایی که به شما انگیزه می دهند تا تصمیمات خوبی برای اهداف و رویاهای خود بگیرید:

  1. اجازه ندهید اشتباهات و خطاهای گذشته کنترل آینده شما را به دست بگیرد. – زیگ زیگلار

  2. اگر افرادی حاضر نیستند از دید جدیدی به شما نگاه کنند و فقط شما را با اشتباهاتی که در گذشته مرتکب شده اید می‌سنجند، وقت آن است که در مورد ارتباط با آن‌ها تجدیدنظر کنید. – استیو مارابولی
    سخنان بزرگان در مورد قبول اشتباه

  3. ما از شکست درس می‌گیریم، نه از موفقیت! – برام استوکر

  4. ما باید از اشتباهات خود پشیمان شویم و از آنها یاد بگیریم، اما هرگز نباید آنها را با خود به آینده منتقل کنیم. – مونتگومری

  5. افراد باهوش از اشتباهات خود درس می گیرند، اما تیزبین های واقعی از اشتباهات دیگران می آموزند. – براندون مول

  6. یک مرد باید از اشتباهات خود درس بگیرد تا همان چیزی باشد که می خواهد باشد. – لیلا گیفتی آکیتا

  7. من چیزهای زیادی را از اشتباهاتم یاد گرفته‌ام. تنها چیزی که من یاد نمی‌گیرم این است که اشتباه کردن را متوقف کنم. – جو آمبرکرامبی

  8. من اشتباهات زیادی مرتکب شده ام اما چیزهای زیادی آموخته ام و با اطمینان می گویم کسی که هرگز اشتباه نکرده هرگز چیزی کشف نکرده است – برنارد کلوین کلایو

  9. همه مردم اشتباه می‌کنند، اما یک فرد خوب وقتی می‌داند که مسیرش اشتباه است، سعی می کند مسیرش را تغییر بدهد. – سوفوکل

سخنان بزرگان در مورد اشتباه کردن

نقل قول هایی که به شما کمک می کنند در زندگی خود پیشرفت کنید:

  1. موفقیت این نیست که هرگز اشتباه نکنید بلکه این است که هیچوقت برای بار دوم مرتکب یک اشتباه نشوید. – جورج برنارد شاو
    سخنان بزرگان در مورد قبول اشتباه

  2. هرچه زودتر پنج هزار اشتباه خود را مرتکب شوید، زودتر قادر به اصلاح آنها خواهید بود. – کیمون نیکولایدس

  3. تصمیم‌گیری ضعیف را با تقدیر اشتباه نگیرید. به اشتباهات خود اعتراف کنید. مشکلی نیست؛ همه ما اشتباه می‌کنیم. مهم است از آن‌ها درس بگیرید تا بتوانند به شما قدرت بخشند! – استیو مارابولی

  4. اشتباهات خود را فراموش کنید اما آنچه به شما آموخته اند را به خاطر بسپارید. – وانتا چپمن

  5. پذیرش اشتباهات نیاز به تواضع و فروتنی دارد. اعتراف به اینکه ما اشتباه می کنیم شجاعت است نه ضعف – روی تی بنت

  6. ما از طریق اشتباهات خود به کشف هایمان می پردازیم: ما شاهد موفقیت یکدیگر هستیم و جایی که آزادی برای تجربه وجود دارد، امید به بهبود است. – سر آرتور توماس

  7. بزرگترین اشتباهی که می توانید در زندگی مرتکب شوید این است که به طور مداوم از این که اشتباه کنید، بترسید. -البرت هابرد.

  8. همه اشتباه می کنند. مهم این است که یک اشتباه را دو بار مرتکب نشوید. – استفانی پرکینز

جملات زیبا در مورد اشتباهات در زندگی

نقل قول هایی برای کمک به شما در انتخاب بهتر

  1. اشتباه یک صفحه از کتاب زندگی است، به خاطریک صفحه کل کتاب را از دست ندهید. – Rubeccapalm Rose

  2. یک اشتباه هرگز نباید کل زندگی شما را تحت تاثیر قرار بدهد. – جویس میر

  3. بپذیرید که هیچکس کامل نیست، از اشتباهات خود درس بگیرید و خود را ببخشید، در این صورت فرد خوشحال‌تری خواهید بود. – روی بنت

  4. اشتباهات یک شخص چیزی نیست که او را تعریف می کند، بلکه روش جبران این اشتباهات معرف فرد است. – Freya North

  5. اشتباهات وقتی اتفاق می افتند دردناک هستند، اما سال ها بعد مجموعه اشتباهات همان چیزی است که تجربه نامیده می شود. – دنیس وایتلی

  6. برداشتن یک قدم به عقب، پس از یک چرخش اشتباه، گامی در مسیر درست است. – کورت ونگوت

  7. اشتباهات ما مانعی برای تبدیل شدن به آنچه می توانیم باشیم، نیستیم. آنها یک جزء ضروری هستند. – David Schnarch

  8. اشتباهات دردهای فزاینده خرد هستند. – ویلیام جردن

  9. اشتباهات پلی بین بی تجربگی و خرد است. – فیلیس ترو

  10. شکست آموزنده است. کسی که واقعاً فکر می کند، به همان اندازه که از موفقیت های خود درس می گیرد از شکست های خود نیز می آموزد. – جان دیویی
    سخنان بزرگان در مورد قبول اشتباه

  11. اشتباهات، به روشنی، آنچه را که برای بهتر کردن خود و درست کردن شرایط، لازم است، به ما نشان می دهند. – پیتر مک ویلیام

  12. اشتباه نکردن نشانه قدرت انسان نیست. افراد خردمند از شکست‌هایشان برای پیروزی در آینده استفاده می‌کنند. – پلوتارک

  13. اگر می ترسید از فرصتی استفاده کنید، به هر حال یکی را انتخاب کنید. هیچ کاری نکردن می تواند همان تأسف ناشی از اشتباه کردن را ایجاد کند. – ایانلا وانزانت

  14. ما باید اشتباه کنیم، این نحوه یادگیری دلسوزی نسبت به دیگران است. – کورتیس سیتنفلد

  15. کسی که هیچ اشتباهی نمی کند، هیچ کاری هم انجام نمی دهد. – جاکومو کازانوا

  16. اشتباهات بخشی از انسان بودن است. درسهای گرانبهای زندگی را فقط از این راه سخت می توان آموخت. – آل فرانکن

  17. شخصی را به من نشان دهید که هرگز اشتباهی مرتکب نشده است تامن کسی را به شما نشان بدهم که هرگز به موفقیتهای زیادی نرسیده است. – جوآن کالینز

  18. اشتباه را درست نکردن، خود اشتباه دیگری است. – کنفوسیوس

  19. بهترین چیز در مورد تصمیمات اشتباه این است که بعداً مانع تصمیم گیری صحیح نمی شوند. – سیوبان ویویان

  20. توانایی یادگیری از اشتباهات نشانه هوش است. تمایل به پذیرش جهل نشانه خردمندی است. – دکتر P.Chia

  21. من فکر می‌کنم تنها کسانی که هیچ کاری نمی‌کنند، مرتکب اشتباه نمی‌شوند. – چارلز ام. شولز

  22. اگر مرتکب اشتباه می شوید، این به این معنی است که در حال انجام کاری هستید. – نیل گیمن

    سخنان بزرگان در مورد قبول اشتباه
  23. در مورد اشتباهی که رخ داده صحبت نکنید. درعوض، روی کارهایی که بعد باید انجام بدهید تمرکز کنید. انرژی خود را صرف حرکت رو به جلو در جهت یافتن جواب کنید. – دنیس وایتلی

  24. یک زندگی که با اشتباه کردن سپری شده، نه تنها ارزشمندتر است، بلکه از زندگی‌ای است که صرف هیچ کاری نشده است نیز مفیدتر است. – جورج برنارد شاو

  25. متخصص کسی است که تمام اشتباهاتی که ممکن است در یک زمینه رخ بدهد را مرتکب شده باشد. – نیلز بور

  26. شکست در کاری تلاش برای موفقیت است. قوی باش و دوباره امتحان کن. – لیلا گیفتی آکیتا

  27. تا زمانی که افراد اشتباهات خود را نپذیرفتند، آن ها را نبخشید. – م.ف​. مونزاجر

  28. هر اشتباه مرتکب شده، یک فرصت یادگیری است. – سانتوش کالوار

    سخنان بزرگان در مورد قبول اشتباه
  29. هر وقت اشتباهی رخ داد، از آن درس بگیرید، برنامه را تغییر دهید و به جلو حرکت کنید. – Pooja Agnihotri

  30. اگر کسی اشتباهی مرتکب شده و شما هنوز او را در زندگی خود می خواهید، پس او را ببخشید. – آر جی اینتیندولا

  31. سعادتمند کسی است که از هر اشتباهی که از او سر می زند، تجربه ای جدید به دست آورد. – سقراط

  32. از اشتباهات خود شرمنده نشوید و آن را گناه تلقی نکنید. – کنفسیوس

  33. من هفتصد بار اشتباه نکردم، من یک بار اشتباه نکردم. من زمانی موفق شدم که هفتصد راهی را که موفقیت آمیز نبود اصلاح کردم. -توماس ادیسون

    همچنین بخوانید: شکست چیست؟



منبع