صفحه اصلی / سلامت مغز

سلامت مغز

استرس پس از تروما و راه های درمان آن

استرس پس از تروما و راه های درمان آن

استرس پس از حادثه نزدیک شدن به کسی که دچار تروما شده و از ان رنج می برد، می تواند تجربه ای دشوار و بی نظیر باشد. به گزارش آلامتو به نقل از goodtherapy؛ علائم تروما به طور ناگهانی ظاهر می شوند و گاهی اوقات پس از یک حادثه ی …

مشاهده بیشتر »

علائم و درمان خستگی روحی و ذهنی

علائم و درمان خستگی روحی و ذهنی

قبلاً در مقاله‌ی راه های رفع خستگی در خصوص اینکه چگونه خستگی را برطرف کنیم صحبت کرده ایم اما گاهی اوقات با وجود عدم تحرک غیر عادی خستگی شدیدی را احساس میکنیم که رفع کردنش سخت است اینگونه شرایط ممکن است به خستگی ذهن مرتبط باشد؛ در ادامه با ما …

مشاهده بیشتر »

غذاهای مضر برای مغز | ۱۰ خوراکی که قاتل سلامت مغز شما هستند

غذاهای مضر برای مغز | ۱۰ خوراکی که قاتل سلامت مغز شما هستند

در مورد سلامت مغز یافته‌های عملی بسیاری وجود دارد که شاید ما از آنها بی خبر باشیم و دانستن آنها بتواند سلامت مغزمان را بهبود ببخشد. آیا می‌دانستید مغز شما در اثر مصرف خوراکی‌های نادرست تحلیل می رود و می میرد؟ آیا با مشکل عدم تمرکز یا “مه‌مغزی”، که احساس …

مشاهده بیشتر »

چگونه می توان از سکته مغزی جلوگیری کرد؟ راه های پیشگیری از سکته مغزی

چگونه می توان از سکته مغزی جلوگیری کرد؟ راه های پیشگیری از سکته مغزی

جلوگیری از سکته مغز با اصلاح سبک زندگی شدنی است پس با ما همراه باشید تا چند نکته مهم در خصوص جلوگیری از بروز سکته مغزی را بررسی کنیم. سکته مغزی می تواند با پیامدها و عوارض بلندمدتی که دارد ویران کننده باشد. البته پیشرفت هایی که در زمینه درمان …

مشاهده بیشتر »

بهترین غذا برای تقویت حافظه و تمرکز

بهترین غذا برای تقویت حافظه و تمرکز

مغز مرکز بدن است. این قسمت از بدن تمامی حرکات و در نهایت کل زندگی شما را کنترل می کند. علاوه بر این مغز مسئولیت نگهداری تمام خاطرات شما را بر عهده دارد و در توانایی شما برای تمرکز کردن نقش بسزایی دارد. در زندگی روزمره توانایی تمرکز بسیار مهم …

مشاهده بیشتر »

ذهن ناخودآگاه چیست و چگونه از آن برای موفقیت استفاده کنیم؟

ذهن ناخودآگاه چیست و چگونه از آن برای موفقیت استفاده کنیم؟

هر زمان که ذهن هوشیار یا آگاه شما در حال فعالیت است، ذهن ناخوداگاه نیز به طور پنهانی در حال کمک کردن و همکاری است. حتما می خواهید بدانید چگونه این کار را می کند. به راحتی، به عنوان مثال زمانی که در حال خواندن این مطلب هستید ذهن ناخوداگاه …

مشاهده بیشتر »

چگونه ذهنی آرام داشته باشیم؟ روشهای آرام سازی و شادی فکری

چگونه ذهنی آرام داشته باشیم؟ روشهای آرام سازی و شادی فکری

چگونه ذهن خود را آرام کنیم؟ روشهای زیادی برای آرام سازی ذهن وجود دارد که در این مقاله سعی میکنیم به آنها بپردازیم: به گزارش آلامتو به نقل از سایت مردمان؛ آیا معمولاً احساس راحتی و آرامش می‌کنید؟ آیا هر روز سرشار از لذت هستید، طوریکه انگار هیچ مشکل یا …

مشاهده بیشتر »

ذهن آگاهی چیست؟ چگونه به ذهن آگاهی برسیم؟ +۱۳ نکته مهم ذهن اگاهی

ذهن آگاهی چیست؟ چگونه به ذهن آگاهی برسیم؟ +۱۳ نکته مهم ذهن اگاهی

سال ۲۰۱۴ به عنوان “سال زندگی آگاهانه” نامیده شده است و در طی چند ماه گذشته ، ذهن آگاهی در عناوین تمام سایت های خبری و انتشاراتی مهم به چشم می خورد. این موضوع به یکی از موضوعات مهمی تبدیل شده که همه در مورد آن صحبت می کنند زیرا …

مشاهده بیشتر »

تفاوت نیمکره چپ و راست مغز انسان

تفاوت نیمکره چپ و راست مغز انسان

دو نیمکره مغز ما -چپ و راست- وظایف مختلف مخصوص به خود دارند. مطالعه اخیر از چگونگی رخ دادن این اتفاق و رسیدن به یک نتیجه ‌گیری شگفت‌ انگیز خبر می دهد. تسلط نیمکره که به عنوان عملکرد اختصاصی هر بخش از مغز شناخته شده است، تمایل به سمت چپ …

مشاهده بیشتر »

بهترین غذاهای تقویت و سلامت مغز انسان

بهترین غذاهای تقویت و سلامت مغز انسان

به گفته کارشناسان، مواد غذایی که سرشار از ترکیباتی مانند آنتی‌ اکسیدان‌ها و اسیدهای چرب امگا-۳ هستند می توانند به تقویت سلامت مغز و حافظه کمک کنند. به گزارش آلامتو به نقل از زیست نیوز؛ از میوه تا ماهی در ادامه این مطلب برخی از مواد غذایی مفید برای مغز …

مشاهده بیشتر »