صفحه اصلی / درمان استرس

درمان استرس

تاثیر استرس بر وزن بدن چیست؟ آیا استرس باعث چاقی میشود؟

تاثیر استرس بر وزن بدن چیست؟ آیا استرس باعث چاقی میشود؟

همه ما گاهی دچار استرس می‌شویم و این اصلا چیز بدی نیست حتی در تحقیقات جدید ثابت شده است که استرس می‌تواند در برخی از شرایط مفید باشد اما آیا از تاثیر استرس بر وزن آگاهید؟ به گزارش آلامتو و به نقل از مجله تناسب اندام؛ استرس، یکی از عوامل …

مشاهده بیشتر »

چگونه با اضطراب و استرس کنار بیاییم؟ ۵ نکته کنار آمدن با اضطراب

چگونه با اضطراب و استرس کنار بیاییم؟ ۵ نکته کنار آمدن با اضطراب

کنار آمدن با اضطراب یک مهارت مهم است چون همه آدمها هرازگاهی دچار احساس اضطراب، نگرانی، فشار و استرس می‌شوند و شاید نتوانیم این احساسات را به طور کامل حذف کنیم. به گزارش آلامتو به نقل از مردمان؛ در زیر راه‌هایی برای کنترل این احساسات آورده‌ایم: متخصص تمدد اعصاب شوید. …

مشاهده بیشتر »

کاهش فوری استرس، کمتر از ۳۰ دقیقه با ۱۷ استراتژی تضمینی

کاهش فوری استرس، کمتر از ۳۰ دقیقه با ۱۷ استراتژی تضمینی

این روزها همه ما مشغله های خاص خود را داریم. گاهی از اوقات ممکن است با شرایط دشواری روبرو شویم و نتوانیم رفتار و احساسات خود را کنترل کنیم. هیچ کس نمی تواند ادعا کند در زندگیش شرایط استرس زا را تجربه نکرده است. از دست دادن عزیزان، از دست …

مشاهده بیشتر »

چگونه بر استرس در محیط کار غلبه کنیم؟ ۶ نکته برای کاهش استرس در محل کار

چگونه بر استرس در محیط کار غلبه کنیم؟ ۶ نکته برای کاهش استرس در محل کار

یکی از مهم ترین عواملی که موجب کاهش راندمان کاری و تمرکز کارمندان می شود استرس و نگرانی است. این امر در زندگی امروز و با توجه به وضعیت اقتصادی جهان اهمیتی فوق العاده دارد، چراکه مطالعات نشان می دهد تعداد افرادی که به این مشکل دچار هستند کم نیست. …

مشاهده بیشتر »

درمان استرس با دکتر اوز

درمان استرس با دکتر اوز

دکتر آز معاون رئیس و استاد جراحی دانشگاه کلمبیا و رئیس موسسه قلب و عروق نیویورک است و به خاطر برنامه معروف تلویزیونی اش درباره سلامتی مشهور است ، برنامه دکتر آز، سه بار پیاپی برنده جایزه امی شده است . به گزارش آلامتو به نقل از سایت آی بانو؛ …

مشاهده بیشتر »