صفحه اصلی / خواص مواد غذایی

خواص مواد غذایی

فواید پوست موز | ۱۰ کاربرد جالب پوست موز در زیبایی و سلامت

فواید پوست موز | ۱۰ کاربرد جالب پوست موز در زیبایی و سلامت

درخصوص فواید موز مقالات زیادی منتشر شده است اما شاید برایتان جالب باشد که حتی پوست موز نیز میتواند یک ماده با کاربردهای فراوان باشد. اگر دوست دارید گوشت هنگام پختن نرم و خوشمزه شود تکه ای پوست موز در قابلمه بریزید. تعجب نکنید! این یکی از کاربردهای پوست موز …

مشاهده بیشتر »

چه غذاهایی خواب آور هستند؟ لیست خوراکی های خواب اور

چه غذاهایی خواب آور هستند؟ لیست خوراکی های خواب اور

غذاهایی که میل می کنید، می توانند به شما احساس انرژی یا کسالت و خواب آلودگی بدهند. در واقع خوردن یک وعده غذایی ممکن است از شما یک فرد پر انرژی بسازد و غذای دیگری شما را خسته و خواب آلوده کند. اثرات اصلی مواد غذایی را می توان به …

مشاهده بیشتر »

بوهای آرامبخش؛ ۶ رایحه دلپذیر برای تغییر حال و هوای شما

بوهای آرامبخش؛ ۶ رایحه دلپذیر برای تغییر حال و هوای شما

احتمالاً آروماتروپی یا عطردرمانی اولین گزینه‌ای نیست که برای تغییر حس و حال، افزایش بهره وری به ذهنمان می‌رسد، اما باید بدانیم که حس بویایی قویترین حس از حواس پنجگانه ماست و برای افزایش فعالیت مغز در جهت مثبت بهترین انتخاب ماست. Beverley Hawkins رئیس انستیتو آروماتراپی واقع در ساحل …

مشاهده بیشتر »

برای کاهش استرس چه بخوریم؟ بهترین غذاهای کاهنده استرس

برای کاهش استرس چه بخوریم؟ بهترین غذاهای کاهنده استرس

چون استرس زیاد، بر سلامت جسمی  اثر می گذارد.راه های زیادی برای مقابله با آن وجود دارد که یکی از آن ها رعایت رژیم غذایی است. غذاهای ازبین برنده  استرس چگونه عمل می کنند؟ غذاها به چند روش استرس را از بین می برند. غذاهای آرامش بخش مثل یک کاسه …

مشاهده بیشتر »

لیست غذاهای انرژی زا – مواد غذایی افزایش دهنده انرژی

لیست غذاهای انرژی زا - مواد غذایی افزایش دهنده انرژی

آیا به دنبال خوراکیهای انرژی زا هستید؟ در این مقاله بهترین مواد غذایی انرژی زا را به شما معرفی میکنیم. در طول مدت روز شاید زمان‌هایی پیش بیاید که شما احساس خستگی مفرط کنید و سعی کنید با نوشیدن قهوه، چای و یا نوشابه‌های انرژی‌زا، انرژی از دست رفته خود …

مشاهده بیشتر »

۱۶ خاصیت انار برای سلامتی

۱۶ خاصیت انار برای سلامتی

انار میوه‌ای خوشمزه و شفابخش است. دلیل خاصیت شفابخشی انار وجود مقدار زیادی ویتامین ث و دیگر ویتامین‌‌هاست. همچنین وجود پتاسیم و منیزیم در انار، عاملی برای تصفیه خون است. به گزارش آلامتو به نقل از سالم زی؛ در قدیم از پوست این میوه در صنایع رنگ‌رزی و همچنین از …

مشاهده بیشتر »

خواص اسفناج – فواید درمانی و ارزش غذایی اسفناج

خواص اسفناج - فواید درمانی و ارزش غذایی اسفناج

اگر به دنبال یک غذای گیاهی ویژه هستید که در کنار مزه خوب دارای خاصیت زیادی هم باشد ما اسفناج را به شما توصیه میکنیم. اسفناج به معنای واقعی یک سوپرفود است. اسفناج نوعی از سبزیجات است که علاوه بر دارا بودن خواص بی نظیر، کم کالری است. سبزیجات تیره …

مشاهده بیشتر »

آبگوشت استخوان (آب قلم) چیست و چه خواصی دارد؟

آبگوشت استخوان (آب قلم) چیست و چه خواصی دارد؟

هزاران سال است که خوردن غذاهایی مانند سبزیجات تخمیری به لحاظ داشتن فواید زیاد، به مردم توصیه می شود. اما اکنون مدتی است که اسم آب قلم یا آبگوشت استخوان به کرات شنیده می شود. آبگوشت استخوان از آن دست غذاهایی است که با توجه به مزایای فوق العاده و …

مشاهده بیشتر »

خواص هویج – ۱۰ خاصیت هویج برای بدن

خواص هویج - ۱۰ خاصیت هویج برای بدن

متخصصان تغذیه به هویج بعنوان یک غذای سالم نگاه می کنند. هویج سرشار از مواد مغذی مانند ویتامینهای A ,C, K و B8 و همچنین اسید پانتوتنیک، آهن، منگنز، مس، پتاسیم و فولیت است. بیشتر خواص هویج به میزان بالای بتا کارتون و فیبر موجود در آن بر میگردد. هویج …

مشاهده بیشتر »

خواص چای سیاه – ۱۱ خاصیت شگفت انگیز چای سیاه برای بدن

خواص چای سیاه - ۱۱ خاصیت شگفت انگیز چای سیاه برای بدن

چای سیاه یکی از محبوب ترین نوشیدنی های گرم موجود در جهان است که تقریبا ۸۰ درصد از انسان ها ان را هر روز مصرف می کنند. از فواید چشمگیر چای سیاه برای سلامتی می توان به توانایی آن در تقویت سلامت قلب ، کاهش استرس ، کاهش کلسترول بالا، …

مشاهده بیشتر »