صفحه اصلی / خواص مواد غذایی

خواص مواد غذایی

غذاهای حاوی سروتونین کدامند؟ ۸ بهترین خوراکی برای افزایش سروتونین

غذاهای حاوی سروتونین کدامند؟ ۸ بهترین خوراکی برای افزایش سروتونین

سروتونین چیست و چه فایده ای برای بدن دارد؟ سروتونین یک ماده شیمیایی در مغز است که می‌ تواند خلق و خو را تحت تاثیر قرار دهد. خوردن غذاهایی که شامل آمینو اسید ضروری شناخته‌ شده به نام تریپتوفان است می‌ تواند به بدن کمک کند که سروتونین بیشتری تولید …

مشاهده بیشتر »

سیر را چگونه بخوریم؟ بهترین روش مصرف سیر خام و پخته

سیر را چگونه بخوریم؟ بهترین روش مصرف سیر خام و پخته

در قسمت پایین با چگونگی آماده نمودن سیر و پخت آن و در عین حال حفظ طعم و مزایای این ماده ی غذایی برای سلامتی آشنا خواهید شد و مطالب مفیدی را نیز در مورد چگونگی مبارزه با بوی ناخوشایند سیر خواهید آموخت. سیر عطر و طعم خوشمزه ای به …

مشاهده بیشتر »

خواص انواع کلم – ۶ خاصیت خانواده کلم

خواص انواع کلم - ۶ خاصیت خانواده کلم

کلم ها از خانواده سبزیجات چلیپایی هستند که شامل انواع مختلف کلم ها و ترب هستند این سبزیجات سرشار از مواد مغذی بوده و میزان کالری آنها پایین است. اگر می خواهید سالمتر غذا بخورید خانواده کلم را در لیست غذاهای خود قرار دهید. به گزارش آلامتو به نقل از …

مشاهده بیشتر »

خاصیت های شگفت انگیز انار

خاصیت های شگفت انگیز انار

انار میوه‌ای است که حتی اگر خاصیتی نداشته باشد بازهم در سبد خرید ایرانی‌ها قرار دارد اما بهتر است بدانید انار یکی از پرخاصیت‌ترین میوه‌هایی است که خداوند برو روی زمین قرار داده است. انار و خاصیت آنتی اکسیدانی تحقیقات نشان داده است که انار ۳ برابر چای سبز، آنتی …

مشاهده بیشتر »

خواص جو – ۷ خاصیت جو برای لاغری + عوارض احتمالی مصرف جو زیاد

خواص جو - ۷ خاصیت جو برای لاغری + عوارض احتمالی مصرف جو زیاد

جو یکی از غلات عالی است که معمولا در تهیه نان و انواع مختلفی از مواد غذایی مورد استفاده قرار می گیرد. این روزها جو به طور گسترده در سرتاسر جهان استفاده می شود. جو و سایر غلات سبوس دار محبوبیت زیادی در طول چند سال اخیر به دست آورده …

مشاهده بیشتر »

هل چیست؟ خواص و ارزش غذایی پودر هل

هل چیست؟ خواص و ارزش غذایی پودر هل

هل طرفداران بسیار زیادی در تمام دنیا دارد و اکثر قریب به اتفاق ایرانی ها نیز هل را یکی از اجزاء ضروری آشپزخانه شان می دانند. در این مطلب می خواهیم در مورد مهم ترین فواید هل صحبت کنیم. لطفا تا انتها با ما همراه باشید. هل چیست؟ هل ادویه …

مشاهده بیشتر »

خواص شگفت انگیز چای برای بدن

خواص شگفت انگیز چای برای بدن

حتماً شماهم بارها در مورد فواید انواع چای شنیده‌اید؟ در کنار تمام فوایدی که شنیده‌اید امروز میخواهیم ۱۰ بیماری که به طور مستقیم با چای التیام پیدا میکنند را برایتان معرفی کنیم. چای محبوب‌ترین و در عین حال سالم‌ترین نوشیدنی جهان، از زمانی که برای نخستین بار در چین باستان …

مشاهده بیشتر »

۱۰ میوه با بیشترین میزان آنتی اکسیدان

۱۰ میوه با بیشترین میزان آنتی اکسیدان

میوه‌هایی که حاوی آنتی اکسیدان بیشتری باشند از هر نظری برای بدن خواص بیشتری را فراهم می‌کنند در این مقاله قصد داریم بهترین میوه‌ها از نظر محتوی آنتی‌اکسیدان را به شما معرفی کنیم. به گزارش آلامتو به نقل از مردمان؛ ‌اگر قصد میوه خوردن دارید، بهتر است از بین پرفایده‌ترین …

مشاهده بیشتر »

موثرترین چای لاغری دنیا کدام است؟ خواص چای ماچا

موثرترین چای لاغری دنیا کدام است؟ خواص چای ماچا

بهترین و سریع‌ترین و در عین حال موثرترین روش برای لاغری و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌ها مصرف نوشیدنی‌ها و اسموتی‌های طبیعی و خانگی است. چای ماچا از جمله نوشیدنی‌های پرطرفدار در چین و آسیا است. ماچا نوعی پودر بدست آمده از چای سبز است که علاوه بر خواص چربی …

مشاهده بیشتر »

برنج چه خواصی دارد؟ فواید و ارزش غذایی برنج سفید

برنج چه خواصی دارد؟ فواید و ارزش غذایی برنج سفید

برنج سفید اغلب به عنوان یک منبع عاری از کربوهیدرات و کالری مورد انتقاد قرار می گیرد. با این حال، مصرف برنج سفید یک عنصر اصلی در فرهنگ ها و غذاهای مختلف در سراسر جهان محسوب می شود. مصرف برنج سفید فواید و عوارض خاص خودش را دارد. علاوه بر …

مشاهده بیشتر »