صفحه اصلی / خواص مواد غذایی

خواص مواد غذایی

بهترین غذاها برای کاهش فشارخون کدامند؟ ۸ خوراکی سلامت قلب

بهترین غذاها برای کاهش فشارخون کدامند؟ ۸ خوراکی سلامت قلب

یکی از اهداف همه پزشکان و به‌خصوص متخصصان قلب این است که همه افراد یاد بگیرند که چگونه برای اینکه قلبشان خوب کار کند، وقت بگذارند. این مساله شامل دو مرحله ساده است؛ اول اینکه، میزان فشار خون خود را به طور منظم اندازه‌گیری کنید؛ (از هر نفر فرد بالغ …

مشاهده بیشتر »

خاصیت های شگفت انگیز دارچین

خاصیت های شگفت انگیز دارچین

دارچین یکی از ادویه‌های بسیار مقوی است که می‌توان آن را در هر خانه‌ای پیدا کرد؛ بسیاری از ما تا اسم دارچین را می‌شنویم ناخودآگاه به یاد حلیم می‌افتیم؛ در این مطلب نگاهی داریم به مهمترین خواصی که دارچین و اینکه چگونه می‌توانیم از آن بهترین نتیجه را بگیریم: ۱ …

مشاهده بیشتر »

خواص انجیر خشک – فواید شگفت انگیز انجیر خشک

خواص انجیر خشک - فواید شگفت انگیز انجیر خشک

انجیرها با شیرینی و بافت منحصر به فرد خود، گزینه ای دلپذیر به حساب می آیند. این میوه منحصر به فرد به خانواده توت ها تعلق دارد. فرقی نمی کند که این میوه را به صورت تازه بخورید یا خشک شده، زیرا فیبر، ویتامین ها و آنتی اکسیدان زیادی را …

مشاهده بیشتر »

خواص ذرت – ۱۵ خاصیت شگفت انگیز ذرت برای سلامت بدن

خواص ذرت - ۱۵ خاصیت شگفت انگیز ذرت برای سلامت بدن

چه چیزی ذرت را تا این حد خاص می کند که باعث شود ما ان را متفاوت از سایر محصولات گیاهی در نظر بگیریم؟ ذرت به دلیل مزایای باورنکردنی ای که برای سلامت ما دارد باید به عنوان یکی از هدایای طبیعت در نظر گرفته شده و وارد رژیم غذایی …

مشاهده بیشتر »

خواص کلم بروکلی – خاصیت های شگفت انگیز بروکلی برای بدن

خواص کلم بروکلی - خاصیت های شگفت انگیز بروکلی برای بدن

بروکلی از سبزیهایی است که بهترین فصل آن پاییز و زمستان است و منبع خوب ویتامین c و فیبر است. ساقه بروکلی باید سفت بوده و سر آن بنفش یا سبز تیره باشد. غنچه های آن بایدبه صورت بسته باشد و گلهای آن زرد نشده باشد. بروکلی را می توانید …

مشاهده بیشتر »

خواص درمانی انار – میوه انار چه خاصیت هایی برای بدن دارد؟

خواص درمانی انار - میوه انار چه خاصیت هایی برای بدن دارد؟

انار، میوه‌ای منحصر به فرد و با قدرت دارویی فراوان است. با مصرف آب و حتی در مواردی دانه و پوست این میوه می‌توان شاهد آثار مثبت آن برای بدن بود. انار خلاصه خوبی‌هاست  استفاده دارویی از این میوه به گذشته‌های دور برمی‌گردد به طوری که در همه اقوام، انار …

مشاهده بیشتر »

انرژی زا ترین میوه ها کدامند ؟

انرژی زا ترین میوه ها کدامند ؟

اگر در پایان روز احساس خستگی و بی حالی می‌کنید احتمالا مصرف‌ یک وعده ناهاری سنگین و پرچرب شما را خواب‌آلوده و خسته کرده و یا اینکه با انجام کار زیاد انرژی خود را مصرف کرده‌اید. با توجه به اینکه اغلب ما در طول روز این وضعیت را تجربه می‌کنیم …

مشاهده بیشتر »

چگونه از آرتروز پیشگیری کنیم؟ آرتروز ناشی از چیست؟

چگونه از آرتروز پیشگیری کنیم؟ آرتروز ناشی از چیست؟

مطالعات محققان دانشگاه ساری(surrey)انگلیس به سرپرستی علی مبشری نشان می‌دهد ارتباط مستقیمی بین سوخت و ساز بدن و ورم مفاصل وجود دارد؛ به همین دلیل رژیم غذایی و ورزش به پیشگیری از آرتروز کمک می‌کند. مدیکال ساینس، این مطالعه نشان می‌دهد تغییرات متابولیک (سوخت و ساز) ناشی از زندگی بی‌تحرک …

مشاهده بیشتر »

هویج چه خاصیت هایی دارد؟ خواص معجزه بخش هویج

هویج چه خاصیت هایی دارد؟ خواص معجزه بخش هویج

هویج یک سبزی ریشه دار است که معمولا به رنگهای سفید و نارنجی گاهاً سیاه و زرد دیده میشود. این میوه را میتوان هم به صورت خام و هم به صورت پخته مصرف نمود. بتاکاروتن، دوپاری از ویتامین آ، در هویج به‌فراوانی یافت می‌شود و رنگ نارنجی خاص این سبزی …

مشاهده بیشتر »

خوردن چقدر قهوه در روز مجاز است؟ خطرات نوشیدن زیاد قهوه

خوردن چقدر قهوه در روز مجاز است؟ خطرات نوشیدن زیاد قهوه

عوارض قهوه برای آن دسته از افرادی است که در نوشیدن آن زیاده روی میکنند و نوشیدن یک فنجان قهوه در روز برای اکثر افراد امن و حتی مفید است. هنوز هم محققان در خصوص مصرف قهوه و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی اتفاق نظر ندارند و مشغول مطالعات …

مشاهده بیشتر »