صفحه اصلی / ترک سیگار

ترک سیگار

سیگاری ها چی بخورند؟ مواد غذایی مفید برای افراد سیگاری

سیگاری ها چی بخورند؟ مواد غذایی مفید برای افراد سیگاری

آسیب جسمی ناشی از سیگار، با مصرف اسیدهای چرب امگا- ۳ کاهش می یابد. بر اساس مطالعه ای که در کنگره جهانی قلب ارایه شد، اسیدهای چرب امگا- ۳ صدمات جسمی ناشی از استعمال سیگار را کاهش می دهند. در این تحقیق که در سال ۲۰۱۲ در دپارتمان قلب دانشکده …

مشاهده بیشتر »

هفت راه برای ترک سیگار

هفت راه برای ترک سیگار

احساس خستگی به معنی خسته ‌شدن از یکنواختی، کسالت و تکرار است. تکرار و یکنواختی از عادت‌های قدیم شما شکل می‌پذیرد. به عنوان مثال، شما ممکن است بعد از اتمام کار روزانه و بازگشت به منزل از برنامه هر روزه و تکراری خود پیروی کنید، یعنی اول غذایی بخورید، بعد …

مشاهده بیشتر »