صفحه اصلی / تبیان

تبیان

بهترین منابع پروتئین گیاهی کدامند؟ ۱۰ منبع گیاهی پروتیین

بهترین منابع پروتئین گیاهی کدامند؟ ۱۰ منبع گیاهی پروتیین

بهترین گیاهان حاوی پروتئین را بشناسید و در تامین پروتئین مورد نیاز بدنتان از آنها استفاده کنید. هیچ گاه نباید پروتئین از رژیم غذایی حذف شود. این مواد مغذی به احیای سلول ها کمک کرده و برای متابولیسم یا سوخت و ساز بدن مفید است. برای لاغری و در عین …

مشاهده بیشتر »

گیاهان دارویی ضد استرس و اضطراب

گیاهان دارویی ضد استرس و اضطراب

استرس، اضطراب، فشارهای روحی! نگرانی و دلهره! نگرانی از دیر رسیدن، نگرانی از عدم موفقیت، ترس از آینده، ترس از بی‌پولی، استرس‌های شغلی و تحصیلی و هزار و یک دلیل دیگر که باعث می‌شوند اضطراب تمام وجود آدم رابگیرد و امانش را ببرد. اضطراب و استرس ۷ سال از عمر …

مشاهده بیشتر »

چگونه قلب شکسته را ترمیم کنیم؟ ۱۰ بهترین راه بهبود قلب شکسته

چگونه قلب شکسته را ترمیم کنیم؟ ۱۰ بهترین راه بهبود قلب شکسته

عاشق شدن ساده ولی رهایی از شکست عشقی دردآور است. ترمیم قلب شکسته اصلا آسان نیست و هیچ راهی وجود ندارد تا بتوانید خیلی‌سریع جراحت‌های قلبتان را بهبود ببخشید و از خاطرات نامزدی بهم خورده تان خلاص شوید. ۱۰ نکته زیر برداشت‌هایی کارشناسی شده از تجربه‌های اشخاصی است که این …

مشاهده بیشتر »

چگونه مجرد نمانیم؟ ۸ راه تضمینی برای ازدواج کردن

چگونه مجرد نمانیم؟ ۸ راه تضمینی برای ازدواج کردن

برای این‌که شما هم یکی از آن دخترانی نباشید که به دلایلی هنوز ازدواج نکرده‌اند اما نسبت به آن متمایل هستند، و یا خواستگاری نداشته و نمی‌دانند چطور راه را برای آمدن خواستگاران باز کنند، بهتر است مهارتها و راه‌کارهای زیر را در زندگی تان پیاده کنید، مطمئن باشید چنین …

مشاهده بیشتر »

با چه ازدواج نکنیم؟ تیپ شخصیتی نامناسب برای ازدواج

با چه ازدواج نکنیم؟ تیپ شخصیتی نامناسب برای ازدواج

عشق پدیده غریبی است که هر کسی در زندگی حداقل یک بار آن را تجربه می کند. گاهی ماجرا شکل پیچیده ای به خودش می گیرد و ما عاشق کسی می شویم که دچار درجه هایی از اختلال های شخصیتی است. شاید خودشما هم الان درگیر همین نوع رابطه هستید …

مشاهده بیشتر »

مشکلات ازدواج های فامیلی | روابط خانوادگی چه ایرادی دارند؟

مشکلات ازدواج های فامیلی | روابط خانوادگی چه ایرادی دارند؟

اگر از روابط قوم و خویشی راضی نیستیم و یا از جایگاه خودمان در اقوام رضایت نداریم باید بررسی کنیم نقش ما در ایجاد این تیرگی چیست. به گزارش آلامتو به نقل از تبیان؛ وقتی نمی توانیم نقش خودمان را در مشکلات ایجاد شده بفهمیم هیچ اصلاحی صورت نخواهد پذیرفت. …

مشاهده بیشتر »

چگونه با مشکلات زندگی مشترک برخورد کنیم؟ راه رفع مشکلات زناشویی

چگونه با مشکلات زندگی مشترک برخورد کنیم؟ راه رفع مشکلات زناشویی

صدای گرومب همسایه‌ها را لب پنجره می‌کشد. این سینی چای است که وسط حیاط پرت شده و پشت بند آن صدای داد و بیدادی است که از پنجره دست راستی آپارتمان همکف به حیاط می‌آید. این چای دم کردنت به در خودت می خورد . این چای که یخ است! …

مشاهده بیشتر »

مشکلات، مزایا و معایب ازدواج با همکار

مشکلات، مزایا و معایب ازدواج با همکار

در حال حاضر بیشتر ساعت‌های عمر افراد در محیط کار سپری می‌شود و طبیعی است که ساعت‌های طولانی در ارتباط بودن با هم باعث ایجاد علاقه و عشق شدید ‌شود… معمولا محل کار محیطی است که بیشتر افراد بهترین رفتارها را از خود نشان می‌دهند و ظاهری آراسته و مرتب …

مشاهده بیشتر »

بهترین ورزش برای سالمندان در خانه

بهترین ورزش برای سالمندان در خانه

با افزایش سن، کارآیی سلول های بدن کم می شود و عوارض پیری خودشان را نشان می دهند. آرتروز، کاهش بینایی، پوکی استخوان، کاهش قدرت حافظه و کاهش توده عضلانی همه از جمله نشان های پیری می باشند. با انجام ورزش می توانید درد و بیماری را از خودتان دور …

مشاهده بیشتر »

چگونه انگیزه ورزش پیدا کنیم؟ ۱۴ راه تقویت انگیزه برای شروع ورزش

چگونه انگیزه ورزش پیدا کنیم؟ ۱۴ راه تقویت انگیزه برای شروع ورزش

چگونه می‌توان انگیزه ورزش کردن را افزایش داد؟ آیا شما هم با مشکل کم‌انگیزگی در زمان ورزش روبرو هستید؟ با ادامه این مقاله همراه باشید. به گزارش آلامتو به نقل از تبیان؛ شاید بارها تصمیم گرفته اید که در یک باشگاه ورزشی ثبت نام کنید، ولی انگیزه لازم برای این …

مشاهده بیشتر »