صفحه اصلی / افزایش اعتماد به نفس

افزایش اعتماد به نفس

چگونه عزت نفس داشته باشیم؟ ۳ استراتژی و راه تضمینی کسب عزت نفس

چگونه عزت نفس داشته باشیم؟ ۳ استراتژی و راه تضمینی کسب عزت نفس

اگر میخواهید در زندگی به معنای واقعی خوشبخت و شاد باشید باید یاد بگیرید که عزت نفس داشته باشید و برای خودتان احترام قائل شوید در این مقاله با ما همراه شوید تا ۳ راز داشتن عزت نفس را معرفی کنیم. به گزارش آلامتو به نقل از success.com؛ در سال …

مشاهده بیشتر »

اعتماد به نفس در خانواده

اعتماد به نفس در خانواده

چگونه برخی افراد از اعتماد به نفس بالایی برخوردارند در حالی که برخی با وجود دارا بودن امکانات زیاد از کمبود اعتماد به نفس رنج می برند ؟ محققان طی تحقیقاتی دریافته اند که روابط خانوادگی نقش اساسی در ساختن اعتماد به نفس دارد. روابط خانوادگی والدین دوست دارند فرزندانشان …

مشاهده بیشتر »

چگونه بر ترس سخن گفتن در جمع غلبه کنیم؟

چگونه بر ترس سخن گفتن در جمع غلبه کنیم؟

در سخنرانی کردن در میان جمعیت چقدر مهارت دارید؟ آیا بدون هیچ ترس و اضطرابی میتوانید میان هر جمعیتی سخنرانه کنید؟ به گزارش آلامتو و به نقل از سپیده دانایی؛ این روز‌ها حتما پیش می‌آید که مجبور باشید در دانشگاه در مورد مطلبی سخنرانی کنید و یا مجبور باشید در …

مشاهده بیشتر »

برای دوست داشتن خود چه باید کرد؟ ۲۱ نکته برای زندگی بهتر

برای دوست داشتن خود چه باید کرد؟ ۲۱ نکته برای زندگی بهتر

«زیبا بودن یعنی خودتان باشید. نیازی نیست دیگران تاییدتان کنند. خودتان باید خودتان را بپذیرید.» — Thich Nhat Hanh به گزارش آلامتو به نقل از مردمان؛ مهمترین تصمیم زندگی‌تان، تصمیمی است که بر بقیه تصمیم‌های زندگی‌تان اثر می‌گذارد، تعهد به دوست داشتن و پذیرفتن خودتان است. این تصمیم به طور …

مشاهده بیشتر »

«ذهنیت رشد» چیست و چگونه به شما کمک میکند؟ پیشرفت شخصی در زندگی

«ذهنیت رشد» چیست و چگونه به شما کمک میکند؟ پیشرفت شخصی در زندگی

به دنبال موفقیت و پیشرفت هستید؟ باید طرز فکری متفاوت نسبت به اکثریت جامعه داشته باشید تا جزء آن درصد اقلیتی باشید که به موفقیت می‌رسند. کتاب بسیار تحسین شده دکتر کارول دوک به نام ” ذهنیت ” با یک سوال قدرتمند شروع می شود “: عواقب این تفکر که …

مشاهده بیشتر »

چگونه در مقابل دیگران کم نیاوریم؟ افزایش اعتماد به نفس در برابر دیگران

چگونه در مقابل دیگران کم نیاوریم؟ افزایش اعتماد به نفس در برابر دیگران

اولین بار که متوجه این موضوع شدم چند سال پیش بود. درست همان زمانی که من در نمایشگاه فلامینگوی بارسلونا حضور داشتم. من در آنجا با رقص دلنشین یک زن زیبا و مدرن میانسال چنان هیبنوتیزم شدم  که نمی توانستم چشم از او بردارم. در نهایت من و دوستانم ، …

مشاهده بیشتر »

چگونه با اعتماد به نفس باشیم؟ ۱۳ بهترین راه برای تقویت اعتمادبنفس

چگونه با اعتماد به نفس باشیم؟ ۱۳ بهترین راه برای تقویت اعتمادبنفس

کارولین وب، نویسنده کتاب چگونه یک روز خوب داشته باشیم می گوید: تعاریف بسیاری از “اعتماد به نفس” وجود دارد، اما به نظر من بهترین تعریف این است که ببینید وقتی در بهترین شرایط خود هستید چه احساسی نسبت به خودتان دارید. بنابراین در این مقاله ۱۳ مرحله کلیدی ارائه …

مشاهده بیشتر »

چگونه با خجالتی بودن مبارزه کنیم؟ رفع مشکل عدم اعتماد به نفس

چگونه با خجالتی بودن مبارزه کنیم؟ رفع مشکل عدم اعتماد به نفس

اگر شما هم یکی از میلیون ها نفری هستید که با خجالت و کمبود اعتماد به نفس روبرو هستند، تایید می کنید که این ویژگی رفتاری بر سطوح مختلف زندگی شما تاثیر می گذارد، به خصوص هنگامی که با دیگران تعامل برقرار می کنید. متاسفانه افراد خجالتی بسیاری از موقعیت …

مشاهده بیشتر »

چگونه اعتماد به نفسم را تقویت کنم؟

چگونه اعتماد به نفسم را تقویت کنم؟

ما در طول امسال به خودمان قول داده ایم که وزنمان را کاهش می دهیم ، کمتر وقت کشی می کنیم یا اینکه بیشتر ورزش می کنیم اما بیخود با خود می جنگیم و هیچ کدام از این قولها عملی نخواهند شد مگر اینکه اول از همه به خودمان اعتماد …

مشاهده بیشتر »