اختصاصی

مصرف غذاهای پرچربی سالم خیلی بیشتر از آنچه که فکرش را میکنید برای شما مفید است. آیا می دانید نیاز روزانه بدن تان به چربی چقدر است و در طول روز باید چه مقدار چربی دریافت کنید؟ آیا می دانید کدام یک از انواع چربی سالم تر است؟ در این …

چگونه هوشمندانه کار کنیم؟ اگر می خواهید در بازار رقابتی امروز رشد کنید و عقب نمانده و یا در گیر و دار این همهمه، ورشکست نشوید، بهتر است هوشمندانه کار کنید. کار، می تواند مبین هویت یک فرد باشد. برای من کار به معنای قدرت شخصی است. قدرت تغییر جنبه …

به دنبال بدنی سالم و متناسب هستید؟ فیتنس طبیعی دقیقاً همان چیزی است که به دنبا آن هستید. تناسب اندام (فیتنس) طبیعی چیست؟ زمانی که موضوع تناسب اندام مطرح می شود، نظرات و تفکرات مختلف بسیاری در این زمینه وجود دارد. معمولا افراد تناسب اندام را با چیزهایی مانند بدن …

داستان عشق شما هرچه که باشد اگر در نهایت به جدایی ختم شود میتواند عواقب سختی را همراه خود بیاورد. کنار امدن با یک قلب شکسته واقعا سخت است. این موضوع فقط چیزی نیست که در داستان ها و شعرها بشنویم بلکه چیزی است که واقعیت دارد. هرکسی که قلبش …

اگر این مطلب را می خوانید و فکر می کنید باهوش نیستید، ما قطعاً می خواهیم که نحوه هوشمندانه فکر کردن را تغییر دهید. باهوش بودن چیزی بیش از انجام یک تست ضریب هوشی با نمرات بالا یا یک دانش آموز ممتاز بودن است. هر دو این ها عالی هستند، …

خواب نیمروزی برای بدن بسیار ضروری است اما متاسفانه طیف اندکی از مردم از فواید آن بهرمند میشوند و اکثر افراد از خواب نیمروزی غافل میشوند. پیدا کردن زمانی برای یک چرت کوتاه نیمروزی، مزایای زیادی را ارائه می ‌دهد. یک چرت کوتاه می ‌تواند عملکرد و هوشیاری شما را …

  حریم خصوصی به چه معناست؟ پاسخ کوتاه: حداقل در وضعیت فعلی ما، حریم خصوصی آنقدرها که باید معنا ندارد. در واقع ، در حالی که من عاشق فناوری و هر کاری هستم که اکنون می توانیم از طریق شخصی سازی، اطلاعات بیشتری در مورد مشتریان خود کسب کنیم ، …

اگر دارید ازدواج می کنید، احتمالا آینده ای پر از تصاویر عاشقانه را تصور می کنید؛ قدم زدن های طولانی در ساحل، در حالی که دست همدیگر را گرفته اید و عاشقانه بهم زل می زنید. آنچه که تصور نمی کنید آن است که ۱۰ سال بعد هر دویتان روی …

چه زمانی میوه بخوریم که بیشترین خاصیت را برای بدن داشته باشد؟ علی رغم ادعاهای بسیاری از وب سایت ها ، زمانی تحت عنوان “بهترین زمان برای خوردن میوه” وجود ندارد و زمان خوردن میوه کاملا به خود شخص بستگی دارد. به گفته این افراد ، افرادی که دارای اهداف …

طبق تحقیقات ، درصد آمریکایی هایی که در محل کار استرس دارند ، زیاد است و و این آمار هر روزه در حال افزایش است. طبق گزارش موسسه ملی ایمنی و سلامت شغلی ، تعداد آمریکایی هایی که به شدت تحت فشار استرس کاری قرار دارند چیزی بین ۲۹ تا …