اختصاصی

ما هر روز از زندگی مان را با وقایع ناراحت کننده ای مانند فقر، آلودگی، بیماری، جنگ و … پشت سر می گذاریم. این ها مسائلی هستند که هر فردی را غمگین خواهند کرد. خوشبختانه یک راه عالی برای مقابله با این همه زشتی این است که تغییری که می …

زندگی مجموعه ای از فراز و نشیب هاست. گاهی اوقات اتفاقات خوب می افتد و ما روزهای خوبی را می گذرانیم و گاهی هم با مشکلات دست و پنجه نرم می کنیم. در این بین روزهایی وجود دارد که روزهای سختی هستند و طبیعی است که ما در این روزها …

خوشبختی و شادی آن احساس نابی است که همه ما آرزوی تجربه آن را داریم، اما در عین حال هم ممکن است عصبانی، بدخلق و افسرده باشیم، اینطور نیست؟ علم شادی به ما می گوید که شاد بودن در واقع یک انتخاب است. این ما هستیم که انتخاب می کنیم …

یادگیری اینکه چگونه خود واقعیمان باشیم، بخش مهمی از ایجاد یک زندگی معنادار و روابط واقعی است. اصالت زمانی اتفاق می افتد که کلمات، اعمال و رفتار ما به طور مداوم با هویت اصلی‌مان مطابقت داشته باشد. اما بسیاری از مردم با ابراز صریح خود، نشان دادن اینکه چه کسی …

پرتقال سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی، بتاکاروتن، پتاسیم، منیزیم و فیبر است. خاصیت قلیایی و سم زدایی این میوه بدن شما را سالم نگه می دارد. مهم تر از همه اینکه پرتقال سرشار از یک آنتی اکسیدان قوی یعنی ویتامین C است. خوردن پرتقال می تواند به کاهش …

ممکن است همه ما گاهی مجبور شویم و دروغ بگوییم. اما باید بدانید که دروغ گفتن بیش از حد یا مخرب می تواند به روابط شما با همسرتان آسیب جبران ناپذیری وارد کند. می خواهید بدانید که چگونه می توانید تشخیص دهید که همسرتان دروغ می گوید یا خیر؟ تشخیص …

ارتباط تلفنی همچنان یک ابزار مهم برای مشاغل است. علیرغم پیشرفتهای ارتباطی دیجیتالی خدمات به مشتری مانند ایمیل، ارسال پیامک و خدمات پاسخگویی خودکار، مشتریان همچنان از تلفن به عنوان اولین راه برای ارتباط گرفتن اولیه خود استفاده می کنند. تماس های تلفنی اغلب اولین برداشت مثبتی است که یک …

گاهی اوقات حتی صبورترین انسان‌ها نیز توان مقاوت دربرابر موضوعی را ندارند و صبرشان لبریز می‌شود، در این شرایط چه کاری میتوان کرد؟ صبر چیزی نیست که معمولاً به عنوان یک ویژگی مثبت در رزومه ذکر شود، اما شکی نیست که افراد صبور از بودن در محیط کار و زندگی …

در این که زندگی سخت است، هیچ شکی نیست. در واقع این سخت بودن زندگی نوعی روند است که ما هر از چندگاهی آن را طی می کنیم. بله زندگی سخت است، اما فراموش نکنیم که زندگی جنبه های دیگری هم دارد و با چیزهای بد همیشه خوبی هایی همراه …

زندگی فراز و نشیب های زیادی دارد. ما در کنار تجربه روزهای خوب، روزهای بدی را هم تجربه می کنیم. لحظات زیادی پیش می آید که ناامید می شویم و مدام استرس داریم. از خودمان می پرسیم چگونه کنار آمدن با زندگی اینقدر سخت شده است؟ چه موقع می توانم …